高血压、胃病、视力障碍，竟都是由于这条“生命线”？！

小编说

我们身上有一条“生命线”，决定了我们的“命脉”，它就是我们的脖子。这个部位密集分布着影响全身的神经系统，很多看似毫不相干的病，如胃病、视力障碍，都可能是这个部位出了问题。

究竟如何保护脖子？它有哪些重要的作用？我们又如何判断自己得了颈椎病？快跟小编一起看看！

脖子的重要性

脖子连接了头颅与躯干，我们的颈椎、器官、食管和密集的神经、血管都在其中，是维持人体重要功能的“要道”，它起到很多重要的作用。

1

大脑供血

脖子的两侧分布着颈动脉，它为大脑提供80%以上的供血，我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。

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免疫防线

病毒、细菌最易侵犯呼吸道和口腔，而脖子里分布着密集的淋巴结和神经干，当受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子。

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全身神经调节

大脑发出的神经都要经过颈部下行，其中8对脊神经支配人体的运动和感觉，包括血压、呼吸以及胃肠蠕动。

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脑神经调节

交感神经与副交感神经都分布于颈部。交感神经能使人心跳加快、肢体血管收缩、让人出汗等；副交感神经兴奋能使人心跳减慢、变弱。

从中医的角度来说，脖子还是全身经络的贯穿之处。其中，颈椎对脖子里这些“生命要道”有着支撑作用，一旦受伤，会引发一系列连锁反应，甚至一些意想不到的症状，都可能是颈椎病引起的。

这些都可能是颈椎病

由于颈椎病多会造成骨质增生，刺激到周围重要的神经，因此易产生各种不同的症状。

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高血压

颈椎病可能致使血压忽高忽低，尤其以血压升高为多。

由颈椎病引起的高血压有一项重要特征：患病初期，患者的血压升高或降低，往往与颈椎病发作的时间同步。有数据显示，这类高血压多发生于40~50岁，男性多于女性。

2

胃病

部分颈椎病患者的颈椎骨刺会刺激内脏神经，让大脑误以为人体进食，分泌胃酸，然后就会出现类似胃溃疡的症状，如灼热烧心、反酸嗳气等。

如果刺激到的是抑制胃肠分泌和蠕动的神经，便会出现茶饭不思、胃胀、胃痛、打嗝，甚至恶心、呕吐等一系列症状。

3

视力障碍

如果颈椎病比较严重，尤其当患者头颈部长时间处于某种不良姿势时，就会引发视力障碍的一系列症状，如视力下降、模糊、眼睛酸胀、流泪、怕光等。

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乳房胀痛

颈性乳房胀痛高发人群：长期伏案工作的女白领，肩部长期负重的女工人，以及易遭受外力损伤的女运动员等。患者开始会觉得一侧乳房或胸大肌间断隐痛或刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难忍。

此外，颈椎病还可能引起心律失常、吞咽困难等症状。这些问题多在颈椎病得到有效治疗后减轻甚至消失。因此，如果您出现以上症状，而经过常规治疗后还不能有效缓解，建议请医生诊断，看是否患有颈椎病。

颈椎病的自测方法

颈椎病是经年累月才产生的疾患，很多人不注意观察，忽视了早期预兆，错过了纠正与治疗的最佳时机。下面有几个小方法，能帮你自测是否患有颈椎病：

1.肢体某一部位产生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则代表患有椎动脉型颈椎病。

2.手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病后，脊髓重要结构受到压迫的结果。

3.手握拳，然后完全伸开，10秒钟重复20次以上为正常，否则可能有颈椎病。

4.试图让两只脚走在一条直线上，颈椎病患者是走不了直线的。

颈椎的日常保护

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生活习惯

首先，站立和行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背；久坐时要戴好护颈枕。

其次，长期低头工作的人群，要养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。

再次，选择合适的枕头。为达到支撑颈部的目的，应选择从侧面看呈现类似“6”字状的枕头，凸起部分高度相当于自己的拳头，这样枕上去就比较舒服。

最后，要防止外伤。回头转颈时不要过急、过猛；开车或坐车要系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性而引发的颈部脱位性损伤；打电话时不要用脖子夹着。

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颈椎操

支撑头部：身体前倾，将肘部放在桌子上，双掌托住额头，保持3~5分钟。

抬升运动：双手放到椅子边缘，支撑身子，腿部向上抬高，保持5秒钟。

收缩肩部：坐直，伸直脊椎，双手放到腿上，同时双肩向后靠拢，保持15秒钟。

“乌龟探头”：模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平。

转动颈部：每隔1小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后慢慢旋转颈部。

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