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生活中，我们总会遇到身体有些不舒服，却不至于让你去医院看病的情况。如何通过日常饮食把这些有点恼人的小病吃好呢？下面我将给大家具体讲几种食物。 首先我们得了解自己的体质，这里有一份测体质的问卷大家填了后将了解到自己的体质状况。 http://www./tizhi/?from=singlemessage&isappinstalled=0 一·水果类
草莓性凉，味甘、酸；归脾、胃、肺经。 选购：以色泽鲜亮、有光泽、颗粒大、清香浓郁者为佳。 功效：消暑解热，生津止渴，利咽润肺，健脾和胃，补气益血，凉血解毒；能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。 适用人群：适合风热感冒或肺热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者食用；适合癌症患者，尤其是鼻咽癌、喉癌、肺癌等病人食用；适合炎热夏季烦热口干时食用。 食之有道：如齿龈出血、口舌生疮：鲜草莓60克。将草莓捣烂，冷开水冲服，每日3次。 2.菠萝 菠萝性平，味甘、微酸；归脾肾经。 选购：成熟度好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色，两端略带青绿色，顶冠青褐色。菠萝常温下可保存2天 功效：清热解渴，消食止泻，祛湿利尿，抗炎消肿。 适用人群：炎热夏季身热烦渴者，以及高热伤暑之人。适合消化不良、伤食腹泻者。也适合高血压病病人食用。 食之有道：如虚热烦渴之病症：鲜菠萝果肉250克，盐少许。先将菠萝果肉洗净，切丁榨果汁，备用，取一大口杯，盛入凉开水100毫升，加入菠萝汁、盐，搅匀后服用，每日2次。 3.西瓜 性寒，味甘；归肺脾胃经。 选购：成熟的西瓜，瓜形端正，瓜皮坚硬饱满，花纹清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪纹；以指轻弹，声音刚而脆。 功效：清热解暑，止渴除烦，利尿，宽中下气。 适用人群：适合高血压病、急慢性肾炎、肾盂肾炎、尿毒症、黄疸型肝炎、胆囊炎，以及各种水肿病人；适合盛夏酷暑、炎热烦渴时食用；适合高热不退、口渴多汗、烦躁不安者食用；适合饮酒过多、醉酒之人食用。 食之有道：如夏季感冒、发烧、口干、食欲不振、消化不良等：将西瓜汁、西红柿汁等量混合，代水饮用。 4.杨桃 性寒，味甘酸；归肺、心、小肠经。 选购：颜色呈鹅黄色，皮薄如膜，肉脆滑汁多，酸甜可口者为佳。 功效：清热生津，下气和中，利尿通淋，止咳，解酒，利小便。 主治：防止风火牙痛，消除咽喉炎症及口腔溃疡；减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压病、动脉硬化症等心血管疾病有预防作用。 适用人群:适合风热感冒咳嗽，或肺热咳嗽、咳吐黄痰、咽喉疼痛者；适合炎热夏季烦热口渴者；适合小便热涩、石淋尿痛者。 食之有道：如伤暑伤湿所引起的腹泻：新鲜杨桃100克，白糖50克。用清水将杨桃洗净，后用水果刀将之切开，摆入盘中；将白糖均匀撒在鲜果上，腌30分钟后，慢慢嚼服。 又如消化不良、胸闷腹胀：新鲜杨桃1个，红醋50毫升。将杨桃以清水洗净，一切两半；将鲜果放入杯中，加红醋浸10分钟后取出，慢慢嚼服。 ——内容节选自《中国人的药材生活之清热解毒》谢克友编著 温馨提示：真的生病了不要拖延，赶紧看医生！ |
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