本篇文章是同顺泰和郑煜老师受毛毛虫童书邀请做客“周六连在一起绘本课堂”微信群，主题《中医与人智医学背景下的儿童健康养育》讲座，限于篇幅，我们将讲座内容分为三个小主题，整理分享给大家，本篇文章是第三部分-0-14岁孩童的健康养育。
我们就重点讲讲两个年龄段0-14岁孩子的健康养育问题。外因是我们生活的大环境的问题。 宇宙天体的运行，一年四季的变化，还有目前我们生活的环境的变化，例如空气污染，水的污染，气候的变化。目前高发的过敏性疾病，例如鼻炎，哮喘，湿疹，都与环境的变化有关。内因是孩子内在个体小环境的发展。 每一个人都有个体的独特性，这和遗传有关，和孩子此生的灵魂任务有关，也和家庭的养育有很大的关系。俗话说： 没有内火引不来外寒。 所有的疾病都有着两方面的原因。 作为父母，我们的养育也要从这两方面来着手。说说很多人关心的过敏，以湿疹为例。湿疹和代谢有关。所有我们摄入的东西，空气，水，食物，都在身体里经过一个被分解破坏的过程，之后身体将可以被转化的部分转化，不能转化的被排出。 过敏或湿疹就是身体无法分解摄入物，或者摄入过多，无法正常代谢，透过皮肤来代谢的表现。除了空气， 水，食物， 我们摄入的其他类型的能量，例如光，声，电磁，家庭里的情绪能量场， 还有过多过早智性的学习带来的过度思考。 所有的这些能量都需要我们的身体进行类似食物的一个代谢过程。想想我们的孩子，他们需要面对的环境，需要被代谢掉的各种污染和能量刺激比我们童年时要多很多。过敏高发，也是必然。这是外因。我们能做些什么？ 是否在养育过程中可以发展出一种意识，清醒的意识到你给孩子吃的是什么，用的是什么，孩子的生活环境里是否有过度的刺激？除了尽量食用有机食品，安全的衣物，减少化学日用品的使用，还要发展出对于能量场的敏感， 类似超市，商场，充斥着声光电的刺激都在消耗着孩子自身的消化能力。家里是否足够宁静，睡眠时间，是否足够的黑，是否有过多的电子媒体刺激，妈妈是否有焦虑，家庭关系是否和谐等等。
内因是什么呢？ 有的孩子神经感觉系统非常敏感，她在教室里的角落里低头看书，但她可以完全接收到教室另外一端发生的冲突，包括其他人的情绪。这一类孩子似乎身上插满天线，我们难以想象她每天需要处理多少能量。这类孩子一般体型瘦弱， 敏感细腻。 也是易过敏的体质。 有的孩子胃口极好，内在淡定，情绪平稳，似乎也不太敏感，但是也容易过敏或者有湿疹。这类孩子一般长的圆圆的，壮壮的，身体比较结实，他们的新陈代谢和消化系统能力不足，因为长期胃口好，摄入的食物大于身体的消化能力，无法完全代谢。对于孩子这种不同体质，当然需要养育者对自己的孩子有清晰准确的认识，之后做出相应的调整。对于神经发达型的孩子，环境特别重要， 包括父母谈话的内容和情绪，包括声光电的刺激。 对于消化能力弱的孩子，要控制饮食，增加运动。如果不能了解到孩子的个体不同，而在养育中加以调整，孩子的疾病或者迁延不愈，或者越来越重。病是不恰当的养育带来的，或者说表达了一种需要，我们成人需要发展对自己的觉知，对孩子的觉知。可以捕捉到孩子内在对于生活和环境的需要时， 才有可能对于孩子进行回应，引领和干预。不是基于了解和觉察之上的任何判断都无法帮助孩子向健康的方向。 “ 疾病的背后都有一个需要” “ 不同体质的孩子有着不同的内在需要”
“人智医学--- 地水火风” 《病是教养出来的》这套书的第一本就是讲解不同气质类型的孩子内在不同的状态。 这本书是我推荐给身边的新手妈妈的基础入门书籍。 不了解孩子的气质类型，造成许多不必要的亲子矛盾，造成很多孩子内在的压抑，家长的焦虑。 举个例子： 一个水相的孩子，内在是缓慢的，平和的，享受的。 这种类型的孩子往往慢热，沉浸在某件事中又需要很长的时间才能离开。 有个典型表现就是早上起床，水相的孩子很享受被窝里的感觉，睁开眼到穿好衣服需要很长时间，他特别享受这个过程而对于结果 “例如几点去吃饭”没有什么概念，这时候如果碰上一个火相的妈妈，风风火火，关注结果“ 几点要吃饭，几点要到校”，难免会出现很多的矛盾。妈妈如果不能认识到孩子内在对于过程的需要，不能了解这个类型孩子的发展需要，用很多责备，惩罚或者逼迫， 这个孩子内在的过程就会被打断，就像是一个深长的呼吸不断被催促成短促的呼吸，久而久之这个孩子新陈代谢系统就会出现问题。妈妈如果不了解自己和孩子不同气质类型的区别，无法理解到孩子，也许会因为孩子总是不听话，或者无法满足自己对于时间和结果的需要或者因为自己不知道如何与孩子相处而进入焦虑的状态。 这种不理解会带给妈妈和孩子双方心灵上的无法交流，这种阻碍就是疾病的种子。特别有趣的是， 我身边有一个非常火相的孩子，每天早上早早起床，叫醒父母，收拾好书包，总是第一个到校。妈妈一样焦虑，总想让孩子放松下来， 慢一点，细致一些。 不同的母子，一样的矛盾。所以，恰当的养育，健康的养育一定是建立在理解之上的。中医也是一样，我们可以人为的把孩子的体质分为寒性，热性，湿性，虚性和脾虚肝旺的孩子。 不同体质的孩子养育方式也应该不同。一个寒性的孩子， 如果一味按照秋冬少穿的说法来养，一定会经常感冒。 一个脾虚肝旺的孩子，如果非要让他睡午觉，孩子会很痛苦，大人也难熬。如果以后有机会，我们可以展开来讲讲不同体质的孩子应该如何吃，喝，拉，撒，睡，应该如何从心灵的层面来理解他们的真实需求。或者读一下 《病是教养出来的》这本书， 你会找到属于你的答案。
除了个体的对待，对所有孩子都适用的是，遵循大自然的节律，遵循孩子内在的发展规律来养育孩子。 大自然是最好的医生。 瑞典做过一个研究，华德福学校的孩子过敏的比例远远低于普通学校。城市里生活的孩子需要经常接触一下自然环境，光脚走在土地上，去森林，高山，河流中，去接触沙土，让孩子成为大自然的孩子，可以有效的降低过敏的发生。万物皆有时，孩子的养育也是如此。带着对大自然的崇敬，我们的生活必须符合大自然的节律。在门诊上会有很多这样的孩子， 脾胃弱，身体瘦小，精力旺盛，胃口不大，却容易上火。 这是典型的脾虚肝旺型孩子。 这类孩子往往睡眠很晚， 把父母折腾到很晚，自己却不困。目前的城市生活节奏完全混乱，7点多吃晚饭，吃完饭精力旺盛，10点多才睡，孩子睡不够， 就靠午觉补，午觉睡到下午4，5点。作息规律完全不符合大自然一天的节奏。 身体该休息的时候得不到休息， 该运动的时候却在睡觉。这样的生活节奏，孩子的身体一定会出状况。想想在农村，孩子们5点多吃晚饭，天一黑就上床睡觉，夏天不过8点多， 冬天会更早。睡眠是身体发育成长和修复的时间，但是这个作用只有在晚上8点到早上的睡眠才能发生，要睡的对，而不是用睡的时间来计算。错过了晚上的最佳修复时间，希望用下午的午觉来补，是无用功。 下午午觉之后，是孩子的玩耍时间，需要运动，需要消耗，这时候去睡觉，也是一种错位。这样的混乱时间长了，就会出现很多不同类型的疾病。如果只治疗症状，不从养育习惯上调整，也是事倍功半。但是如果生活节奏调整到位，孩子的身体会慢慢的变得强壮而不需要更多医疗的干预。所以晚饭要早， 6点前结束，晚上8点左右早睡，午觉不需要太长。其实这些节奏在华德福幼儿园的一天日程安排中都可以看见，华德福幼儿园的每日安排就是依照大自然和孩子的身体节奏来安排的。 大家可以参考。
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