星期一
鲜虾玉米粥,黑木耳山药炒胡萝卜,红薯饼,猕猴桃。
星期二
蛋羹馄饨,黑芝麻糊,蓝莓。
(蛋羹馄饨做法将2个鸡蛋打散,加200ml左右清水和少许盐搅匀,水开后蒸5分钟放入包好的鲜肉荠菜馄饨,再蒸10分钟至蛋液凝固,撒葱花海苔,淋香油即可。)
星期三
白菜鸡蛋面,芦蒿炒肉丝,昨晚烤的白吐司配点花生酱,准备了菠萝,但是小家伙没吃。
星期四
玉米山药羹,盐水煮虾,自己烤的白吐司。
(玉米山药羹很简单,将玉米和山药丁加适量清水,大火煮沸后,再用小火煮至山药绵软,加少许冰糖即可。)
星期五
大米和玉米渣煮的粥,黑椒橄榄油小土豆饼,凉拌莴笋丝,香蕉。
(小土豆煮熟后压扁,用少许盐、现磨黑胡椒粉拌匀,用橄榄油煎熟。我本来是想烤的,但是来不及了,如果有时间,就用调料拌匀后刷一层橄榄油,烤箱预热200度,烤20分钟左右也可以。根据个人口味做成麻辣或孜然味也可以)
星期六
什锦炒乌冬面(培根、胡萝卜、玉米、白菜,枇杷糖水,黑豆浆。
星期天
米饭小披萨,牛奶,蓝莓。
(米饭用保鲜膜包起来压实整形成米饼,刷上披萨酱或番茄酱,再撒马苏里拉芝士,加培根、香肠、芹菜、玉米粒,最后再撒一层奶酪,烤箱200度8分钟左右至奶酪融化)
米饭披萨步骤还没整理,参见我之前做的披萨,做法点击这里
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