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肾脏是人体重要器官，其基本功能就是生成尿液，借以排出体内废物、毒物。  判断肾脏是否健康，主要还是要靠定期进行健康体检，结合自身状况在专业医生的指导下进行科学判断。在生活中，我们可以从以下几个方面进行初步检测。  脸部症状自我检测  1 面色较黑：肾经循环异常，气血不足 2 头发细弱，或有白头发：肾功能衰弱，肾气不足 3 眼睛无神：肾气不足 4 耳朵附近容易长湿疹：肾经循环异常 5 舌头边缘呈现齿形：脾肾亏虚，气化无权  肾对我们每个人太重要了，所以继续来图吧  自觉症状检测 除了面部诊察，以下身体异常症状也用作肾脏检测依据：  ①感觉排尿不顺→肾功能衰弱，气化无力 ②身体容易浮肿→肾主水液功能失常 ③容易疲劳，体力不容易恢复→肾功能衰弱，身体老化  ④性能力减退→肾气虚 ⑤畏寒→肾阳虚 ⑥手脚无力→肾功能衰退，机体能力下降 ⑦手脚发热→肾阴虚 ⑧午后体温会有稍稍偏高→肾阴虚 ⑨耳鸣或有中耳炎，有听力障碍→肾经循环异常，气血不足 养肾的方法     1 多吃黑色食物 在中医理论中，黑色入肾，所以平时多吃一些黑色食物能实现养肾的目的。值得注意的是，咸味也入肾，因此生活中要注意咸味、滑腻之食物的摄取。 2 生活习惯 平时多散步以锻炼下半身，并让自己出汗。 避免长时间站立和久坐，让腰腿血液保持流畅。 3 季节注意事项 冬天穿厚暖衣服要比待在有暖气的屋子好。 过冷是肾脏的大敌，在寒冷的季节要注意保暖。 肝也非常重要哦 今天不养生，明天养医生 |
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