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感谢邀请！现在个个都说自己工作压力大，肾虚肾亏的男人街上一抓一大把。男人为什么容易肾气不足，精气阴阳不平衡？打个比方说，同样一把菜刀，可能会用采用不同的材质去打造，别人拿来天天切个廋肉白菜，你就拿来砍柴开荒，别人注意保养，磨刀上料，你用完就扔，不管不顾，你说的菜刀能好到哪里去。人也一样，太过操劳烦这里又烦那里的，平时又不加强锻炼保持体重，你不肾亏谁肾亏。好了，我们来看一下男人肾气不足都有哪些信号？ 一、脱发白发 肾藏精，主水，其华在发。肾起到的功能是清除人体体内有害毒素和物质，吸收有利物质，促进人体新陈代谢。肾气不足，血液流通不循环，无法供养到头发，而且人体内积累太多的毒素，也不利于头发的生长，所以就会有脱发白发的现象。 二、腰膝酸软 肾气不足的男性体力开始下降，而且容易注意力不集中，精神状态不好。从外表来看，腰膝酸软也是男性肾气不足最开始的信号，我们都知道，当一个男人腰酸腰疼时间不长，那么他十有八九是肾虚了，而且是很虚。 三、睡觉时容易出汗 也可称为是“盗汗”，中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。 四、手脚冰冷 有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。 肾气不足补什么？ 目前最好的补肾养生方法是通过中草药食疗补肾，西药的副作用大，治标不治本，而传统中药对于肾脏的研究从未中断过，有着固本培元的效果。像我们经常见到的枸杞，人参，芡实，葛根等，都是自古以来中医学家推崇的补肾佳品。现在很多人到网上买的人参玛咖复合菌饮品就是萃取了以上几种中药材，而且还加入了玛咖来益精提神，对于男性肾虚肾亏，阳痿早泄都有着很不错的效果。 人参能够使人体快速恢复元气，起到抗衰，增强体力，促进生命力和调节神经系统的作用。 而枸杞在补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿等方面都有着明显的作用，中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。 玛咖是后来从闯入中国的，除了在提高男性欲望，提高男性性功能方面效果显著之外，它还有提神生精，快速恢复精力体力的作用。 适当的运动 生命在于运动，由其是当春意来临的时候更是运动的好时机，这个时候如果你可以多做一些简单的运动，例如常见的缩肛运动就是一个补肾的方法。 养成良好的生活习惯 想拥有一个健康的肾脏功能的话，那么日常生活中就要做到保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，由其是腰部的运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗浴，这些对促进人体的血循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。 |
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