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“10个男人9个虚”你的肾真的还好吗？目前肾虚已成为男性的一块心头大病，生活饮食常无规律、性生活过度、频繁抽烟喝酒、熬夜加班应酬等，这些行为都会引发肾虚。那男人肾虚肾亏最明显的症状是什么呢？看1处即可！  中医上认为：肾主水，其色黑，肾虚，肾色就会显现，所以凡是眼圈黑、面色黑或皮肤黑，都有可能是是肾虚的表现，尤其黑眼圈。这是因为肾精亏少。会使两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就表现在眼圈周围，如双目无神，眼圈发黑。所以你有了黑眼圈，就说明体内的肾气消耗过多， 而补充不足，已经有了肾气虚损的征兆。  俗话说“肾虚乃百病之根”，对男人来说犹甚，不仅抬不起头，还会影响夫妻生活感情，同时也伤肝、脾、心、肺，更会诱发肾脏疾病、泌尿系感染、不育、老年骨质疏松、脑虚老年痴呆等疾病。所以是男人就一定要注重对肾的保养，怎么来保养，中医食疗来帮忙。 中药秘方：人参玛卡枸杞茶主要中药材：人参10g，玛咖8g，枸杞8g，大豆8g，葛根、芡实各5g，适量蜂蜜或白砂糖调味； 做法步骤：依次将中药材捣碎放入砂锅中，加入适量的水，熬煮1-2小时，取汁服用即可； 服用剂量：3次/日，7天为一个疗程；注意当天熬煮当天饮用效果最佳； 主治功效：缓解疲劳、补气养肾、阳痿早泄、提高精力。 如果觉得中药熬制麻烦复杂，可以选择喝这类食物的发酵液或者饮品，如人参玛卡益生菌发酵饮品，经过益生菌提纯发酵，药用价值被更好地释放出来，活性高，人体容易吸收利用，服用也方便，可以去网上找来试试。 【中药方解】人参  人参味甘性温，是滋阴养肾的名贵药材。《本草经疏》指出，“人参本补五脏真阳之气者也”，常吃人参，对于真阳衰少、肾气乏绝、阳道不举诸症尤有良效。现代药理学研究发现，人参可以影响调节性功能的高级神经中枢部位，呈现促性激素样作用，还能增进精子的活动能力。 玛咖  被誉为天然伟哥，其独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，可以增强勃起功能，提高精子数量和活跃能力，从而改善性功能；另外，玛咖中的玛咖酰胺(macamides)和玛咖稀(macaenes)，能促进雄性荷尔蒙的自然分泌，大幅提高男性体内的荷尔蒙含量，从而提高性欲，激发欲望，对于性欲冷淡的男性来说，玛咖就是一个马力强劲的“性福发动机”。 枸杞  被称为“水果中的伟哥”，《本草纲目》也有言：＂枸杞，补肾生精，养肝明目。＂古人常说“离家千里，勿食枸杞”也是这个意思。常食用枸杞子可以扶正固本和补肾虚，同时男性机体功能，促进健康恢复，而且长期服用能提高男性的性功能，起到很好的壮阳作用!抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。 在食疗之外，也注重外部身体的调养，如养成良好的生活习惯、性生活有节制、不滥用壮阳药物、运动养生等。 |
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