枸杞泡水喝的功效_好处_能减肥吗_营养健康！

枸杞泡水喝的功效_好处_能减肥吗_营养健康！

来源：美乐乐 时间：2016-02-23

很多人喜欢用枸杞泡水喝，但对于枸杞泡水喝的功效与好处你都知道吗？枸杞泡水喝能减肥吗也是一些爱美女性好奇的问题。中医很早就有枸杞养生的记载，认为枸杞有坚筋骨、轻身不老的作用。枸杞的食用方法很多，枸杞泡水因为简便而更受人们的喜爱。

枸杞被称为“长寿药”，全身都是宝。用枸杞泡水喝的功效与好处非常多，有助于治疗腰膝酸软、体弱、头晕、遗精、咳嗽、目眩等病症。另外，枸杞泡水喝能减肥吗也是一些人关心的问题，枸杞泡水确实有一定的减肥消脂作用，有减肥需要的朋友可以常喝枸杞水。接下来就一起来了解一下枸杞泡水喝的好处与功效吧！

 

营养健康 | 枸杞泡水喝的功效与好处

     近代科学研究发现，枸杞子中含有多种氨基酸，还含有胡萝卜素及钙、磷、铁、锗、锂、亚油酸等多种营养物质。因此，枸杞泡水喝的功效与好处是很多的。

     枸杞泡水喝有降血糖和降血压的作用，可以抑制脂肪及有毒物质在细胞的沉积，有降低胆固醇的作用，对糖尿病、高血压和脂肪肝具有一定的治疗效果。枸杞子还有延缓衰老和抗疲劳的作用，还能提高人体免疫力。研究还发现，中老年女性常食枸杞子能提高皮肤含水量，因此吃枸杞子可以美容。另外，枸杞子因富含抗癌元素锗而具有防癌的作用。

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     中年人常因为肝肾阴虚出现头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精、消渴等证，枸杞子味甘性平，用枸杞泡水喝有良好的补益功效，而且基本没有不良反应，所以可以慢慢地进行滋补。

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营养健康 | 枸杞泡水喝能减肥吗？

     枸杞子温补肝肾，喝下去后可充饥、止饿，还不会因摄入的能量过少而觉得身体乏累。枸杞子里还含有多种身体所必需的氨基酸，所以只需少少的几十克泡水喝就有减肥消脂的功效。

     有的人在针灸减肥、吃减肥药、运动减肥的同时用枸杞泡水喝这个方法补充能量，甚至有很多不太胖而想减肥的女性，没有运动，只是在忌口的同时，按这个方法服用枸杞子，就能在20天内减3-5斤，甚至在40天内减十几斤。

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营养健康 | 枸杞泡水喝的注意事项

     虽然用枸杞泡水喝的功效与好处有很多，而且也有助于减肥，但值得注意的是，枸杞子温热的效果相当强，如果你正处于感冒发热、身体有炎症、腹泻的情况就最好不要饮用了。另外，脾虚泄泻之人忌饮枸杞水。相反，如果你是体质虚弱、容易感冒、抵抗力差的人，那不妨每天都喝枸杞水来养生了。

 

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