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[提问世界冠军·张军]如何练就一手漂亮的跳杀?

 长沙7喜 2016-05-13



相信很多球友打羽毛球的梦想是练就一手漂亮的跳杀,但只有很少的球友才能如愿。一方面,跳杀对身体素质的要求很高,盲目的练习跳杀甚至有可能导致身体受伤,另外一方面,掌握不了正确的动作同样也不能酣畅淋漓的跳杀。作为跳杀界的翘楚,张军老师怎么看?


截止到昨天十五点


Chao Zu

安定

风雨无阻

A柳昌未来


四位球友的问题点赞量位于前四名,

获得和奥运冠军互动的机会。

球友一二的问题被张军选中为最精彩的问题,

也获得了和奥运冠军互动的的机会。


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怎样才能成功上墙,获得和世界冠军互动的机会呢?羽球君教给大家几个绝招

· 要有“双十一”秒杀般的手速;提问世界冠军就像千军万马过独木桥,你懂得。

· 把自己当成一个在羽毛球征途中迷路的小女孩儿,在这条征途中,还有千千万万个和你一样迷路的小女孩儿,而张军大哥哥是你们的引路人。

· 这是一个八卦的世界,不怕你八卦,不怕你刁难,不怕你独树一帜。

· 尽可能发动你的七大姑八大姨顶你的问题,只要功夫深,铁杵磨成针。


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废话不多说

球友的问题和世界冠军张军的回答奉上


球友Chao Zu |张教练您好非常的崇拜您,很早就看您打球了!我的问题是在国际比赛中双打接发球的站位,基本都是接发球的队员站在自己接发球区发球线内,搭档站在中线上,我也学着这样,可对手发球时把球发往我站的地方,一般我们都会失分,我想知道国际比赛里为什么发球方从来都不会发出这样的球? 


张军 |这可能是因为你的没准备的原因,国际比赛和业余比赛在很多时候还是有很大差别的,因为比赛强度,比赛选手的水平都不尽相同,所以我建议你还是从基本功练起,一步步的进阶。


球友安定 |张教练,你好,我本人有腰椎间盘,平时只打双打,以前打球导致腰受伤二次,现在打球太激烈了就有点腰疼,不激烈还好,请问我这种情况还能打球不?,但自己又喜欢打羽毛球,要怎样才能避免腰受伤?谢谢!


张军 |国家队队员很多人同样也有腰椎间盘的问题,我觉得还是要多加强腰部力量训练,有了良好的力量保护着腰就没那么多伤病了,像现在腰疼的情况下还是要适当的打球,避免伤情加重。


球友风雨无阻 |你好!我感觉自己打出的的球太软,毫无杀伤力,以拉吊为主,下压太少,有时会眼睁睁丧失得分机会,如何从根本上改正?谢谢!还有,我大拇指第一关节内侧有很厚的茧子是不是说明握拍错误了?


张军 |经过多年的打球习惯,你已经形成了以拉吊为主的打法。建议你可以在拉吊为主的基础上可以加强一些后场突击的变化,拉吊突击才是王道啊!


球友A柳昌未来|你好,张指导,首先我非常喜欢看你比赛,2000年奥运会您的拼搏精神就深深吸引住了我。有个关于运动受伤的问题想了解,我打球三年半了,之前一直手腕疼,去医院检查是手腕腱鞘炎,医院说这个病很容易复发,请问您有没有办法可以预防复发?我杀球喜欢手腕下压,是不是我的动作不对才伤手腕?谢谢您。


张军 |手腕腱鞘炎是羽毛球选手的常见病,所以不用太担心,要做理疗打完球冰敷啊,还有你的动作肯定有问题,需要调整啊。


球友一二|我想大家最想问的是,如何练就您那彪悍的跳杀?我跳杀没问题。但总感觉发力不酣畅淋漓,这是为什么?


张军 |这位球友,你能跳杀,证明已经是一个不错的羽毛球手了!至于你发力不能酣畅淋漓,我觉得那是你的发力有问题。建议你改正你的发力位置。 击球点放在你的身体前,同时,我建议你做好两方面的练习:1.身体素质的练习,上肢力量、下肢力量甚至局部的核心力量都要练到;另外,基本功的练习,正确的挥拍,准备的找到击球点都很重要。


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第六期的【提问世界冠军·张军】结束了,相信羽迷小伙伴们还有许许多多的问题想问张军,那就在文章底部留言处留言。

规则依旧是这样:张军会选择截止当天下午三点点赞量前四名和一个他认为最精彩的问题总共五条留言进行回答。快快行动起来吧~


文中部分文字和图片来源网络,如有侵权请联系删除 !


THE | END


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