绝妙苦瓜减肥法让你瘦身不再只是一个梦！

休闲乐缘 2016-05-13

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绝妙苦瓜减肥法让你瘦身不再只是一个梦！

来源：美乐乐时间：2014-07-07

你还在为你的体重而痛苦的节食吗？你还在和肥胖在跑道上生死搏斗吗？绝妙苦瓜减肥法，让你瘦身不再只是一个梦！肥胖在当今世界上已经演化成了一场蔓延全球的瘟疫，而戒不掉，甩不开，的特性也使很多爱吃嘴们苦不堪言。但是，你知道苦瓜减肥法吗？下面我们就一起去了解下吧。

说到苦瓜，大多数人的第一印象可能就是苦瓜特殊的苦味和清热降火的效果。但是你知道苦瓜减肥的神奇功效吗？苦瓜真的有减肥的效果吗？科学家们研究发现，苦瓜里面含有一种名为清脂素的物质，他虽然并不进入我们的血液，但是能直接作用于我们小肠的部位，减少我们对脂肪的吸收，而且能加速我们腹部脂肪的分解，对于我们的减肥很有效果。

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既然苦瓜里面含有能减肥的清脂素，那么它的具体含量是多少呢？具科学统计，苦瓜里面清脂素的含量约为0.4%，所以我们平时每天至少要吃大约三根苦瓜才能达到显著的减肥效果。但是这里要注意，清脂素遇高温容易分解，所以我们如果长时间的对苦瓜进行加热，就达不到减肥的效果了。那下面我们就来介绍下绝妙的苦瓜减肥法吧。

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既然说到了神奇的苦瓜减肥法，无非就是让苦瓜变得更加美味和可口了。那下面小编就介绍下一道有效的苦瓜汁吧。将苦瓜和番茄，胡萝卜等蔬菜一起打成果汁，这有利于我们对清脂素的吸收。而且可以根据自己的口味，进行一定量的水果比例调节。但是这里要注意的是，不要用含糖过高的水果，因为糖分会阻止我们对清脂素的吸收。