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因为工作的关系，我们接触到很多满月到百天的宝宝。发现很多宝妈为了宝宝睡觉的问题那真是使出了浑身解数，有的甚至是全家上阵，但宝妈的脸上还是常带倦容面有菜色。为啥天使宝宝都在传说中的“别人家”，为啥实际情况是几乎每天都在奶孩子，每个晚上隔一小时就得起一回，为啥每次花很长时间哄着一放小床上就醒？ 说多了都是泪啊，儿啊，让娘亲好好睡个觉行不？ 没有觉就没有奶，没有奶你就吃不饱，你不饱就睡不着，你睡不着娘亲就没法睡，没有觉就没有奶。。。 现在想想我和葫芦爸也经历了那个阶段，想想那起得比鸡早睡得比狗晚的日子，好不容易熬到三个月，我终于决定对小葫芦要好好进行睡觉训练！ 葫芦妈是个一沾枕头就能睡着的人，有一回夜里打了一个全市著名的大雷，第二天全城人民都在讨论这个雷就葫芦妈楞是一点儿没听着，小葫芦这得随我啊~~ 在查阅了大量资料之后，我总结大致有几种哄睡的方法。宝宝哭闹不睡到底是抱还是不抱哄还是不哄呢？ 一种是希尔斯亲密育儿的说法，宝宝需要你，你就抱，跟他一起腻着，这样的亲子时光能有多少啊，等宝宝大一点儿不要你抱了还会觉得有些失落呢。宝宝刚出生的时候，基本是被奶奶，姥姥，月嫂轮番抱着。结果月嫂一下户，我们的苦日子就来了，小葫芦基本一挨床就醒，无论是躺喂抱喂，哪怕都睡着打呼噜了，一挨床一准儿醒！后来更发展到只要我悄悄改变一下抱她的姿势，她就醒。———这难道就是传说中的“高需求宝宝”，这需求实在太高了啊。每天睡眠不足，奶水也减少了，心情非常之郁闷。只好放弃这种方法。 一种是“哭声免疫法', 就是宝宝哭就让她哭，哭累了就不哭了。看到有的帖子里宝妈说心一横，牙一咬，让宝宝哭一夜，第二天继续训练，能哭几个小时就睡了，第三天，哭一个小时就睡了。。。如此类推，终于宝宝能独立入睡。这种方法得到一部分人的推崇，连电视剧《我的宝贝》里佟大为也是用这种方法训练晓女睡觉，因为效果真是立竿见影。但是呢也有很多人严重抨击这种做法，甚至说最早提出这种训练方法的医生心理有问题。 我也试了一下，的确效果非常明显，但是小葫芦实在太能哭了，家里老人听着受不了，强烈抗议我这么训练她，为娘也有点心软了，结果没能坚持下来，第二天小葫芦就卷土重来报复性反弹了。。 总结经验教训，我终于找到了一个比较折衷的办法，EASY睡觉训练法。E是eat进食，A是activity活动，S是sleeping睡觉，Y是you给你自己一些时间。 为了更好的实施这个方法，我列出了一个详细的时间表，并且严格按照这个时间表执行，和家里都沟通好，这俩礼拜必须坚持，不能半途而废。EAT的时候，就一定要喂饱，开始奶不够我就用晚上存的母乳，喂饱之后活动ACTIVITY一个多小时，这一个多小时可以让宝宝练习抬头，翻身，爬行，做做被动操，尽量不抱着。然后到了SLEEPING的时间啦，用奶放倒她, 然后抱到小床上睡觉。生小葫芦之前很多朋友跟我说，婴儿床其实用不着，到时候你就知道了，她根本就不会自己睡啦，很多买了婴儿床的最后也还是拗不过宝宝最后闲置了。但是我还是坚持买了，她妈是睡神啊，她怎么能不会自己睡呢。事实证明，我做到了！ 开始的时候也还是很痛苦的，之前养成了抱着才睡的习惯，小葫芦就是个炮仗，落地响，而且相当之敏感，稍微有点风吹草动马上就哭开了，哭得整个脸都涨紫了，看着都要哭晕过去的样子。每次训练的过程是这样：哄着之后放到床上，要是醒了，如果不是便便了就不马上去理她喂她，忍半个小时，然后再抱起来哄一哄。哄差不多不哭了再放到小床上，我一走开，她又哭，再忍，这回忍久一些，大概一个多小时，还哭的话再进去哄哄。这样哄的间隔逐渐加长。这样坚持几天，小葫芦基本能按照时间表作息了，也不会一放床上就醒了（估计也是习惯了。。）晚上7点半以后，我们终于有了一点点自己的时间。坚持了大概半个月，某天清晨醒来我抓过闹钟一看，6点半，小葫芦安然睡在我旁边的小床。实在太开心了！ 实施要点：
是不是so easy?妈妈再也不用担心我的睡眠~~ |
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