不想运动出肌肉腿，那就不能错过这套拉伸瑜伽

 办公室瑜伽

很多姑娘都说，运动一段时间之后，身体的肌肉变硬，线条变粗，整个人看起来很大只。

其实大多数时候，这都是因为你的肌肉有点充血，想要运动之后不变成粗壮的大只佬？那么就一定要做！拉！伸！

为大家介绍 一套有效的全身拉伸动作，维密超模们都在做哟！每个动作坚持30-60s即可。

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