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你年少气盛，练你气沉。
你青春活泼，练你稳重。
你中年有成，练你戒骄．
你年迈老成，练你朝气蓬勃！
急时练，可缓 ,心浮练气沉。
心静练松沉！妙不可言！
阴为阳生,阳为阴存!
阴阳交互,延年益寿!
孔子曰：“人而无信，不知其可也”
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