弘武太极 让太极成为大众的生活方式 点击上方蓝字关注 弘武太极 太极拳经 一举动周身俱要轻灵,尤须贯串。气宜鼓荡,神宜内敛,无使有缺陷处,无使有凹凸处,无使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃能得机得势。有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然。凡此皆是意,不在外面,有上即有下,有前则有后,有左则有右。如意要向上,即寓下意,若将物掀起而加以挫之之力。斯其根自断,乃攘/坏之速而无疑。虚实宜分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实,周身节节贯串,无令丝毫间断耳。 太极十三式口诀 十三总势莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。 气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静。因敌变化示神奇。 势势存心揆用意。得来不觉费功夫。刻刻留意在腰间。 腹内松静气腾然。尾闾中正神贯顶。满身轻利顶头悬。 仔细留心向推求。屈伸开合听自由。入门引路须口授。 功夫无息法自修。若言体用何为准。意气君来骨肉臣。 详推用意终何在。益寿延年不老春。歌兮歌兮百四十。 字字真切意无遗。若不向此推求去。枉费功夫贻叹息。 |
|