排毒养颜还得靠食补，私家清热食谱让你美爆朋友圈

薏米赤小豆汤

材料：薏米，赤小豆，片糖

做法：薏米，赤小豆洗净泡2小时，把材料到进电饭锅煮开，煮开后继续煲2小时，加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃了

功效：薏米赤小豆汤的功效主要是排出体内的湿气，消肿，健脾胃功效

冬瓜汤

材料：冬瓜，葱花，姜米，盐，食用油

做法：冬瓜洗净切片备用，姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟，调入食盐，撒上葱花，即可出锅