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千寒易除，一湿难祛。 如果你每天感觉自己浑身不舒爽、打不起精神、嘴巴黏腻口臭口干、嗓子有痰、面部头发爱出油、长痘痘、大便溏泄沾粘、经常出虚汗、水肿肥胖、关节酸痛、女性带下病、男性阴囊潮湿等等，这些都是湿气重的表现。  祛除湿气，可以从饮食及生活习惯上入手，饮食方面有一个去湿偏方，那就是红豆薏米。  赤小豆薏米粥——去湿排毒 赤小豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝、铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米甘淡、微寒，入脾、胃、肺、大肠。能清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。薏米红豆粥是治湿邪最好的药膳。 注意：我们说的红豆是赤小豆，赤小豆是比红豆外形更长，没有红豆大，市场上比较难买到。 【活学活用】 传统中医食疗去湿，在生活中我们可以活用此方，比如直接冲泡含赤小豆薏米的袋泡茶、闷泡红豆薏米水等。 像我工作一天回家也不想去厨房专门熬粥，就直接用袋泡茶，开水直接冲剂来的方便，在忙也有时间兼顾身体去湿，像怡清茶，除了含有薏仁、赤小豆外，还含有栀子、枳椇子、决明子等清热药材，我一般每天冲泡两包来排毒去湿，效果还不错，不过我是湿热体质，比较对症，你可以咨询专业老师gcd36933判断体质后来针对去湿气。  你哟！ |
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