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自2007年开展健身气功比赛以来,为广大练功群众搭建起了广阔的交流展示平台,对满足多元化的健身需求,构建和谐社会发挥了积极的促进作用。为了进一步规范健身气功竞赛活动,减少比赛时间,提高裁判员的评判效率,提升比赛整体质量和效果,气功中心组织专家对对四种健身气功普及功法的技术动作进行了合理删减,并已在2014年高等院校健身气功比赛中试行，取得较好反响。2015年全国站点联赛和高校比赛中将统一采用6分钟普及功法作为比赛功法。现将相关事项说明如下: 一、6分钟普及功法采用国家体育总局健身气功管理中心出版的四种健身气功功法教材作为蓝本，使用国家体育总局健身气功管理中心2012年审定出版的《健身气功竞赛规则》进行评判。 二、缩编后的功法时长统一为6分钟,比赛采用国家体育总局健身气功管理中心发行的《健身气功比赛展演音乐》CD 伴奏音乐，功法演练的起势和收势须与音乐的开始和结束时间保持一致。 三、功法缩编只对重复动作的次数进行合理删减,功法演练保持“易、五、六、八”四种健身气功普及功法原有基本动作与运动风格不变。 四、四种健身气功改编内容 (一)健身气功·易筋经 1.原来各势中,有重复动作次数的,均减少为1遍。 2.三盘落地势,选择全蹲低势;打躬势,选择身体前屈大于90°。 3.鸣天鼓7遍,减少为3遍。 (二)健身气功·五禽戏 1.起势调息3遍,减少为1遍;虎举4遍,减少为2遍。 2.其它各戏左右各2遍,减少为左右各1遍。 3.引气归元3遍,减少为1遍。 4.每一戏之间的调息动作取消,各戏直接衔接。 (三)健身气功·六字诀 1.嘘字诀左右各3遍,减少为左右各2遍。 2.其它各式6遍,减少为2遍。 3.揉肚脐左右各3遍。 (四)健身气功·八段锦 1.两手托天理三焦、两手攀足固肾腰6遍,减少为3遍。 2.背后七颠百病消7遍,减少为3遍。 3.其它各式左右各3遍,减少为左右各1遍。 http://www./plus/view.php?aid=537 http://www./plus/view.php?aid=538 附3：健身气功·六字诀6分钟普及功法口令词和练习次数（点击下方链接查看） 附4：健身气功·八段锦6分钟普及功法口令词和练习次数（点击下方链接查看） |
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