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我国古代就很重视“发宜多梳”的做法，因为身体中的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，穴位多达几十个，用对了可以预防很多疾病。  前、侧头区的穴位能有效预防眼、鼻疾病。 后头区的穴位有清醒头脑的效果。 项区的穴位还有效安神定志和预防音哑、咽喉痛等疾病。 梳手十分钟，防脑中风 中医经络学认为，手是人体第二心脏。人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。  经常用梳子梳手心，把手梳热，对通畅全身血气，预防脑血管病也有好处，故有“梳手十分钟，预防脑中风”之说。 梳手心顺序  1 第一步：先从上往下梳50次，再从右往左横梳50次。  2 第二步：按照顺时针方向画圈梳50次。 梳手心用哪种梳子好  建议选圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤；梳手心之前，往手心上涂一层护肤油脂，可以润滑和保护手部肌肤。 每天坚持多梳几遍，一定程度上能达到强身祛病的效果。 早上梳头十分钟，畅通全身 经常梳头不但有滋养头发、防止脱发的作用，还能刺激这些穴位，畅通经络气血，防止脑部血管堵塞、防治可怕的脑中风。 人体的十二正经和奇经八脉有很多循行交汇于头部，穴位多达几十个，管全身。 “糖友”最担心的各类并发症，通过经常梳头心刺激以上穴位，提高全身机能很有好处！ 梳头顺序  1按照由前到后、由后到前、由左向右、由右向左的顺序循环往复进行。  2梳完5分钟后再用梳子齿尖满头轻叩轻打5分钟，或用手指进行满头按摩。 梳头最佳时间  最佳的梳头时间是在清晨，因为清晨正是自然界阳气初升的时候。 平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头，能有效缓解疲劳，振奋精神。 常梳大椎穴，防颈椎病 大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，阳气充盛，用梳背或梳柄经常按压刺激该穴，可使阳气流转，治疗、缓解肩背痛、颈椎病等。 取穴方法 正坐低头，后颈处明显的骨性隆起即第七颈椎，其下凹陷内即大椎穴。  功效 常梳大椎穴可增强人体免疫力，对身虚乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。 梳头选哪种梳子好？  卫生部中日友好医院按摩科主任唐学章提醒大家： 用梳子养生必须选对材料，一般以牛角梳和桃木梳较好，塑料梳因为易起静电，不利于健康，最好不用。  原来梳子不仅可以梳头通畅全身，还能用刮手的方式来保护我们的第二心脏，不仅要自己多梳，还要让身边人一起动起来！ |
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