夏季更易风寒感冒:湿邪惹的祸!一碗粥帮你祛湿健脾

有一个奇怪的现象：冬天很少见到真正着凉感冒的病人，春夏反而比比皆是。为什么会出现这种情况？  

中国中医科学院广安门医院心血管内科主任胡元会表示，北方其实和南方一样多湿邪，因为人们的生活习惯发生了改变，走路的少了，坐公交、地铁，开车的多了；冰箱用得多了，冷饮喝得多了，这些都是会增加体内湿气的因素。

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。

人体在这种环境的状态下最容易生病，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。这也就是夏天往往更容易风寒感冒的原因。 

湿邪不除百病生

湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在四五月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。

    

同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 

    

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

    

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

如何自查体内是否有湿

    

国医大师路志正之子路京华表示：通过胖大舌，齿痕舌，舌体裂纹可自我判断体内脾湿轻重，此外，体内有湿气还表现在以下这些方面

1头发爱出油、面部油亮；
2睡觉留口水、口臭、身体有异味；
3早上起不来，浑身无力，睡多久都觉得困，常感到疲倦，精力不集中
4睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；
5感到累，连说话都懒得说，没劲儿；
6大便不成形，便溏，稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；
7眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；
8脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；
9小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；
10耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落；
11舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；
12女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿；
13机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄；
14舌头黄中带腻，黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

    

如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。这里介绍一个老中医的食疗除湿气的古方，现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

    

那么到底是一个什么方子呢？说这个古方出自于古书之中，由8种食材选配而成的，百试百灵食疗祛湿妙方!

材料： 

薏米 、红枣 、枸杞 、红豆 、燕麦 、荞麦、 糙米、 赤小豆

做法： 用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

    

这个古方后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米，之类的熬粥喝，只是并不知道这个粥的来历。

祛湿终极方法——那就得试试咱们的中药艾灸了！

     

在传统三年陈艾的基础上，含有穿山甲，当归，川穹，丹参，益母草，乳香，牛膝，红花，等二十种草药 。艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。
    

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