每天半斤水果一斤菜 这样吃才健康！

每天半斤水果一斤菜 这样吃才健康！

2015-07-11 素食营养师

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戒杀护生，觉悟人生，吃素是福！

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国家卫计委最新报告显示，我国居民膳食营养状况总体改善，但脂肪摄入量过多，蔬菜、水果摄入量下降。不均衡的膳食结构会增加超重、肥胖及慢性病的发生风险。因此，呼吁公众增加果蔬摄入，做到每天食用半斤水果一斤菜。

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（转载内容，图中有动物性食物和五辛请剔除）