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女神饭局第145篇 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 元气少女陈意涵今年已经34岁了。 据调查，女人最严重的年龄焦虑期是在二十八九岁的时候，觉得最好的年华已经过去，已婚的觉得马上要变成黄脸婆，未婚的觉得马上要进阶黄金剩女。别人觉得你还年轻，你却觉得自己已经老了。 幸运的是，我们身边还有陈意涵这样的元气少女，活出了一个女人最好的30岁的样子，并且可以预见，现在我们刷的话题是#像陈意涵一样的30岁#，过几年就会变成#像陈意涵一样的40岁#。 年龄是个问题，却不是不能解决的问题。如果你有年龄焦虑，如果你无法接受自己变老，害怕未来的不确定性，陈意涵的这十条走心建议，对你有用。 1一定要运动。慢跑或者快走可以提升幸福感。不仅仅在自己的城市里跑，还去世界各地跑。在全世界跑步的感觉，妙不可言，只要还跑得动，青春就没有远去。 2早起，你的人生不小心就被拉长了。陈意涵通常是早晨5点起床，去公园慢跑，一边跑步一边看鸟儿、小松鼠，再跑到熟悉市场，买一把青菜，一束花。一日之计在于晨，说的就是早晨要有个好的开头，一天才会舒畅。 3坚持每天倒立，是最好的防皱偏方。倒立的时候，血液回流，头脑特别清晰，气色红润。更重要的是，这是最简单易行的换个角度看世界。倒立的时候，全身心集中在如何保持身体平衡上，陈意涵最喜欢这种专心的感觉。当然，我们可以选择难度更低的贴墙倒立。 4运动当然不是为了减肥，而是为了让我们变得更有活力。每个女人都应该有一个情人，它的名字可以是冲浪、慢跑，倒立，游艇，游泳，骑行等等。你在运动上付出多少，运动就会回报你多少，从这个角度，运动比男朋友还靠谱。 5开始一段新恋情，是治愈旧伤最好的办法。陈意涵谈过的恋爱多得数不清，从三个月到三年，她说可能自己忍受一个男人的最长期限就是三年。恋情之间不重合，但少间隔，是她爱自己的原则。不要为难自己，专一、长情，在她看来，其实就是一种为难，你以为你变成这样的“好女生”，就会有更好的人来爱你，跟你结婚，其实你是跟自己较劲儿。 6不开心的时候，跟乐观向上、会玩、有趣的女朋友去旅行。陈意涵在30岁那年失恋了一次，当时她的感受特别不一样，觉得自己要完蛋了，没有男朋友，嫁不出去，老了，不能当偶像了……各种紧张。后来跟张钧甯长途旅行了一趟，尝试各种新鲜的事情，拍摄各种美美的照片，忽然觉得30岁跟29岁没区别嘛。 7仪式感很重要，该疯就要疯。庆祝30岁的时候，陈意涵宣布要做5件疯狂的小事：扎辫子头、刺青、裸泳、跳海，与陌生人接吻。疯狂意味着年轻，人的衰老不是从成熟开始，而是从连穿一件款式特别一点的衣服，都没有勇气开始的。勇敢地去做一件不符合年龄的事，就是年轻。 8恋爱又不是结婚，有什么好慎重的。陈意涵的身上发生过很多狗血的事情，比如被小三，被劈腿等，有人干脆说元气少女是渣男收割机。陈意涵觉得无所谓，她是一个死了都要爱的人，她不是太喜欢某一个人，而是太喜欢恋爱了。 在没有合适恋人的情况下，她会随便抓一个人来爱。对于狗血的分手，陈意涵说，生活一直平平淡淡，遇到这种事情，是多一个回忆。 陈意涵很好地回答了一个问题，怎样才能显得比同龄人年轻？答案是心大。 9不带手机进卧室，想比别人年轻，就要坚持早睡。陈意涵是晨型人，晚上10点睡觉，早晨5点起床，她觉得熬夜最伤皮肤。与其在朋友圈里买护肤神药，不如关掉手机早点睡觉。 10美食可以给人带来很多快乐，我们运动，其实是为了更畅快地吃。陈意涵对于美食来者不拒，狂爱油炸食品。不禁欲，不忌口，这个女孩有点猛。 -END- 一个人最好的生活状态是，既自律又随心所欲，这两件事，陈意涵都做到了。 总说要保持年轻，年轻的标准却绝不仅仅是脸上没有皱纹。 其实年轻不就是自律地学习新技能，放肆地享受生活吗？无论什么时候，大胆地去做自己心目中憧憬的自己，才不枉青春本来的样子。
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来自： 郑公书馆298 > 《气质美容与人生智慧》
