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自律的人才能掌握命运的绳索 前段时间，陈意涵结婚生子的消息频频登上微博热搜，这位年近40还一副少女模样的台湾女星，以至于大家对她的印象还停留在电视剧《奋斗》时期的小女孩形象。突然宣布和导演许富翔领证结婚，并摇身一变成孩他妈，陈意涵的这波操作着实惊呆了一众网友。这还不算，怀孕期间也不“老实”的她，堪称“史上最强硬核孕妇”。 出道13年，岁月这把杀猪刀不仅丝毫没有在陈意涵身上发挥效力，反倒让她越活越年轻。对陈意涵来说，年龄仿佛更像个数字，她就如同童话故事里充满阳光的乡村女孩一样，永远笑容甜美，永远能量满满，不会被任何事左右。 37岁，作为医学意义上的高龄产妇，通常人家会告诉你要老老实实安胎，要对自己和胎儿负责。但对生性好动的陈大发同学来说，这显然是“不可能完成的任务”。她不仅把健身球搬进了护理室，就连临产前一分钟都还在做运动。怀孕期间，她也没有放弃长跑、游泳、登山，还经常约上四五好友外出旅行，如果不是渐渐隆起的腹部，你都会怀疑说她怀孕是不是在骗人。 怀孕7个月，她在水下做一字马 怀孕9个月，她“带球”上路，用时33分48秒跑了五公里 临产前12天，她上山登了101层石阶 产后一个月开始练习倒立 产后两个月，花费22小时完成210公里跨夜接力 事实上，陈意涵并没有在胡闹。在她之前，国内外就有很多孕期还没放弃健身的妈妈，最后也都生出了健康的宝宝。总有人说女人过了三十就意味着身材走样，容颜老去。但生完孩子的陈意涵却依旧活力四射，满脸的胶原蛋白甚至比18岁的少女还要出众。 对比自己的18岁照片 从小清新女主到地表最强辣妈，抛开明星光环的陈意涵，私下里的生活简直自律到可怕。每天晚上8点睡觉早晨6点起床，十年如一日坚持晨跑加健康饮食，就连拍戏期间也会抓住空档健身，且非常喜欢游泳，用她的话说：“水下的世界可以让人安静下来。” 对于令所有女生感到恐慌的鱼尾纹，她却显得毫不在意：“你看我笑起来其实这边都有好几条了，但这是因为你经常笑啊，我笑了三十几年，才有了这样的纹路，你不觉得它很珍贵吗？”偶尔被说到现在的双下巴是不是要去打针溶掉，她也是一幅完全没必要的态度：“难道不是这样才真实吗？”
在“美”这一概念上，陈意涵始终有自己的一套定论，“我觉得变老是件非常浪漫的事，不喜欢修图，觉得有皱纹很好，我就很喜欢看那种Discovery，他们专拍一些老人，让你觉得每个皱纹都像是一个故事。像我身上的很多疤，还有因跑步而生出的老茧，这不都是我的故事吗？”
为纪念自己的青春岁月，她在29岁时还与好友张钧甯一起踏上了环游之旅，并列出30岁前必须完成的5件事：纹身、编辫子头、跳海、裸泳、亲吻陌生人……她将这些一一实现的过程，不知活出了多少人羡慕的模样。
工作之余，陈意涵会尝试各种不同种类的运动，例如高难度瑜伽、攀岩、骑马、滑雪、潜水、登山......35岁生日那年，她还报名参加了在上海举办的马拉松运动，42.195公里的全长就算是专业的运动员也未必能坚持到最后，陈意涵却面带笑容地跑完全程，轻松完成自己的首马。“我一直跑步，是因为这是我现在唯一能确定我可以做好的事，沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”
通常女孩子的体脂率一般在17%-25%，女子健美运动员在竞技状态下为11%-13%。而每天坚持运动的她，体脂率竟只有10.7%，不禁让人感叹这究竟是怎样一种可怕的自律。
同时，她还热爱阅读，每天都会抽出固定时间看书，并认真写下书评及学习笔记。
尽管身处在时刻都要立人设的娱乐圈，陈意涵却活得异常自我。“这个世界正在发生的事好像都与我无关，我永远在看重复的卡通，做重复的事情。每天准点睡按时起，活在一个相对安全的范围内。我这人超级没有事业心，总想一直呆在假期里，我不是那种有什么人生大目标的人，我一直觉得活好每一天很重要。”
很多人在17岁时都不敢尝试去做的事情，37岁的陈意涵却选择勇往直前。自律与不自律，人和人之间的差距或许就这么一点点被拉开。就像你羡慕韩雪的知性，感叹她能将英语说得跟老外一样流利，却不知她为保证每天三小时的学习时长，卸载掉一切娱乐软件，规定自己只能用5分钟化妆，还把作业本带进剧组，即便熬到半夜两点收工，都会先背完单词再去睡。你羡慕49岁的莫文蔚依旧拥有少女般的曼妙身姿，然而她为保持身材戒糖戒冰、坚持运动控制饮食。还有51岁的许晴，之前一直被人嘲讽一把年纪还装少女，但在电影《邪不压正》中，一身旗袍出场、长腿加翘臀的火辣身型，立刻让她登上微博热搜。网友纷纷称赞，简直没有一丁点年过半百的样子，就连过去不喜欢她的人都瞬间路转粉……
在盛行嘴炮式减肥、阶段性健身、庸庸碌碌过活的当下，自律简直成了衡量一个人是否活得有价值的又一标准。茨威格在《断头王后》里曾写过这样一句话：“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠予的礼物，早已在暗中标好了价格。”成年人的世界，从没有容易二字，特别是在身材的管理上。我们的每次放弃每个借口，都是向生活妥协的标志，都会变成赘肉体现在我们身上。可以说，增长的年龄并不是衰老的信号，而选择的生活状态却会决定我们的容颜。 自律，会让人更加拥有热爱生活的勇气，和掌控生活的能力。这么多人都能做到，你还在怕什么呢？ 出品人│王波 主编│刘爱萍 首席执行│王恩泽 首席记者│高原 编辑│兰天琦 袁婉怡 穆逸龙 李小树 视觉总监│杜放 视频监制│李小姣 设计│刘垚 李心彧 |
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