健康功效:醋:消食积、解毒、补血 木耳:润肺止咳、补气、止血 酱油:升压、补血、护齿
菜谱做法:1.将黄花鱼去鳞去鳃去内脏,洗净沥水。在鱼体两面切上横刀。 2.用盐擦透鱼身,再加入料酒,葱姜蒜,1勺醋腌渍20分钟。 3.在鱼身上拍上干粉。 4.煎锅放入少量的油,下入拍粉的鱼,煎至两面金黄。 5.下入八角炸香。 6.再烹入1大勺醋,倒上腌鱼的料汁。 7.加入酱油,糖盐。 8.加入开水,没过鱼烧开。 9.放入泡发的木耳。烧开后转小火,焖至30分钟。 10.淀粉兑水成水淀粉备用。 11.鱼熟后盛出, 12.汤汁加入水淀粉烧至浓缩。 把汤汁浇在鱼上撒上香葱即可即可。
菜谱小贴士:
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