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晨便稀薄，类似腹泻，考虑肾阳虚。 有些人早晨第一次大便如水样，但是白天其他时候恢复正常。如果长此以往，要考虑肾阳虚的倾向。本来，人在午夜时分，肾阳生发。逐渐强大的肾阳会温煦脾胃，提振胃阳，最终形成正常的便型。但是，如果肾阳虚弱，生发无力，就会导致脾胃阳气不振，导致水湿下注而腹泻。这就是中医常说的“五更泄”。此时要温补脾肾。 调理之道：补骨脂12克，肉豆蔻9克，五味子和吴茱萸各6克，大枣5枚。每日1剂，水煎取汁，连用2到3周即可。此方可以温肾暖脾。也可以用糯米、芡实各50克，山药30克煮粥。还可以用姜末15克，糯米100克煮粥食用。 晨便不成形，质地黏软，尚未达到腹泻程度，考虑脾虚。 还有一些人，早晨起来的第一次大便虽然没有达到腹泻的程度，但是质地黏软，不成型，如一滩大酱，排便的感觉不爽利，则要考虑湿邪困脾。这类人往往体内有湿。湿气在夜间由于没有足够肾阳的蒸化，聚而困脾，造成大便不成形。另外，这类人可能有高脂血症，身材往往较为肥胖。此时要化湿健脾。 调理之道：新鲜山楂30克，生槐花5克，嫩荷叶15克煮水，快要煮烂的时候用勺子压碎。再煮10分钟，取汁代茶饮，连服3个月。也可以准备绿茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克，水煎诸药去渣取汁，冲泡绿茶。代茶饮。 晨便质地发干，排便无力，但便型较为正常，同时年龄较大，考虑气虚。 排便本身是身体内在气化运转的一种表现。当我们的身体出现气虚状态时，排便就会显得越发困难。这种现象在老年人身上比较常见。除了气虚这一基本病机外，不同的患者还可能有不同的并发问题，比如在气虚的同时兼有阴虚，气虚的同时兼有血虚。其中，气血两虚更为常见。 调理之道：大麦仁50克，栗子肉20克，红枣6颗，放在锅中加清水煮粥食用，可以补气健脾。对气虚者适用。或者用当归10克，川芎9克，芍药12克，熟地12克，和母鸡一只一起炖，加入料酒和食盐调味食用，可以气血双补，适合气血两虚者服用。核桃肉750克，桃仁250克，红糖1000克，捣成糊状，每天用温开水送服30克，可以气阴双补。 晨便干燥，如羊粪状，味道奇臭，患者为青壮年，平时多食肥甘厚味，考虑湿热。 湿热内积是引发上述现象的根本原因。胃肠积热，耗伤阴津，形成大便干燥。晨起的时候，由于数个小时未能进水，因此加重了阴津亏虚。这类人多为青壮年。日久，还会出现阴囊潮湿、小便短赤、阴囊瘙痒、脚气等湿热下注的表现。这个时候要化湿热、滋阴。 调理之道：取绿豆50克，薏苡仁50克，冰糖适量，如常法煮粥服用。也可以用干蒲公英30克（鲜品则用60克），粳米90克，将蒲公英洗净，切碎，加水煎煮，去渣取汁，将粳米淘洗干净放入锅内与蒲公英汁一同煮成粥，每日2次，温热食用。 |
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