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女人一上了年纪身材就会走样？其实只要你懂得如何去保养，即使年龄再大也能做个窈窕淑女。你能相信一个人爆肥之后在3个月之内就能减轻16斤吗？让我们的网友跟你分享一下她的减肥经验吧，你一样可以减肥成功。 从小到大我就是个头大身体小的小孩，脸上的肥肉多得跟哈巴狗似的，跑起步来都会抖动。不用我说你们估计也能猜得出来，其实我真的只是脸上多肉，身体一点也不菲。这种婴儿肥一直到我成年后都没有消失过……但这就是真真切切的我，为了能更好的减肥，也是历经了很多减肥辛酸史，每天早晨都会选择跑步，看到自己大汗淋漓的面孔，虽说累，但是心里还是满满的成就感，因为我觉得付出了，哪怕最终没有成功，至少不会觉得后悔。就在我减肥进行过程中，蜂蜜向我推荐了柠檬，其实柠檬在我减肥过程中真的起到不可或缺的宝贝。我把柠檬水里加点薏米。因为柠檬薏米水能够消肿淡斑，还能促进减肥，对于爱美的我来说，肯定不能错过。好吧，既然有很多人问起了我，那我也不能吝啬，今天就把自己常喝的柠檬薏米水分享给大家。 步骤 1.准备好需要的薏米，捡取不干净的东西 2.薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右，或者睡觉前泡发，第二天早上起来就可以用了 3.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右，我时间比较多今天炖了两个多小时 4.我是用用电饭煲炖的，这个挺好用的，用煲汤键 5.等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了6.柠檬用盐水洗净切片，去籽 7.关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可8.真的是非常不错的一道饮品，那个剩下的薏米可以加点冰糖直接吃掉也可以哦 学会了嘛？ 柠檬薏米水是款美白养颜的健康饮料，特别受年轻女士的喜爱，薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效，柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润美白肌肤的作用，还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑。 对减肥、养颜感兴趣，加我微信号：87540364，希望能和大家一起交流减肥那件事。 |
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