DAY 1 营养米糊（红豆，薏米，小米，玉米，用豆浆机的米糊档），自制纸杯蛋糕，鸡蛋，苹果。 DAY 2 鸡蛋饼夹黄瓜火腿，血橙，牛奶 DAY 3 小馄饨，饼，草莓 DAY 4 红糖姜煮红薯，饼夹生菜荷包蛋，桑葚 DAY 5 面包机烤面包，自制三明治夹生菜火腿，鸡蛋，苹果 DAY 6 鸡蛋饼卷西红柿 苹果 牛奶 DAY 7 自制三明治夹黄瓜火腿，胡柚，鹌鹑蛋，牛奶 DAY 8 自制豆浆，豆渣当然不能浪费，豆渣加面粉少量盐，菠菜烫过剁碎拌入，平底锅煎两面煎一下，鹌鹑蛋，橙子。 DAY 9 吐司煎蛋加香肠，牛奶，鹌鹑蛋 DAY10 水果盏，香蕉卷，麦片。水果盏和香蕉卷都是用馄饨皮做的。 两张馄饨皮放蛋挞模里，烤箱烤到焦黄，这个盏来客人的时候，炒个五色虾仁什么的放盏里再上桌，绝对镇得住场面呀。 DAY 11 银耳羹，纸杯蛋糕，猕猴桃
DAY 12 煎饺
DAY 13 草莓蛋糕卷，自制酸奶，鹌鹑蛋，桑葚
先烤好戚风蛋糕，100G奶油奶酪150G自制原味酸奶30G糖粉一起打发，涂抹满整个蛋糕片，整棵草莓竖立排满，然后卷起来，冰一下更好吃。切面很完美，小麦很满意。 DAY14 西多士，香蕉，麦片
吐司切边，夹上奶酪火腿，沾一些蛋奶液，正反四边都要沾，然后平底锅两边煎一下就好。切下的面包边切成小块，煎的时候一起放锅边烘干，撒在麦片上很好吃哦。 DAY15 蛋炒饭 蔬菜 草莓
蛋炒饭里加了干贝和虾干，真是居家旅行调味圣品呀。 DAY 16 自制葱油饼，一次可以多做几个，保鲜膜分隔速冻，要吃的时候烙一下就行
DAY17 花胶核桃红枣甜汤加南瓜馒头，苹果
花胶（也叫鱼胶）是南方人的滋补佳品，美容养颜。加核桃枸杞红枣桂圆冰糖昨晚定时煮的。对小朋友来说，鱼胶太补了，还是酸奶吧，自制酸奶加蔓越莓蓝莓 DAY18 肉汤打底的咸粥，加了黑木耳，全麦馒头，山竹，炒豆角
DAY19 自制油条加海鲜泡饭，梨
DAY20 葱油饼夹油条，橙
DAY21 厚蛋烧，豆浆，苹果
杂草培根或香肠先翻炒一下，三个鸡蛋打散，加盐，五香粉亦可，迷迭香，导入杂菜，小火凝固后，切开即可。 DAY22 粢饭糕（很童年的味道），豆浆，橙
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