后台有小伙伴问冯叔：有人说我不好，为什么我会感觉非常不开心，不开心的时候应该怎么办啊？其实，我们每天都会有很多负面情绪，如何不被这些情绪操控呢？冯叔给你出招。
文｜冯仑
转自微信公众号「冯仑风马牛」ID：fengluntalk
别人说你不好，你会睡不着觉。但是当你逐渐建立足以说服自己的是非标准时，就会不再那么脆弱，也能开始好好管理自己的情绪。
▲ echo阿粮｜失眠扰人心绪
培养你的人不是你的导师，而是你的对手。爱你的人不教你生存之道，恨你的人反而会让你长很多本事。
有个说法叫做「爱死人，恨活人」，爱你的人融化你，一爱就会要死要活，不是对方跳井了，就是把你给累死了。恨你的人让你坚强：如果有人恨你，你会躲着他，天天研究怎么对付他，在这个「求活」的过程中你就长了本事。
▲ enerjax｜猜猜我躲在哪里呀
如果只有少数人骂你，其实还挺可怜的，这说明你没有价值。虽然全世界范围内骂布什的人不在少数，但是以我们为例，我们只有在他伤害到我们的权益时才会骂他，他的影响力还是不可撼动的。
比如我现在就还不行，说我好话的人和坏话的人数量都不够多。如果哪天中国有一亿人骂我，那我的影响力就算足够大了，这说明我的每个决定都将影响到一亿人。打个比方：如果哪天拉登说他讨厌你，那你肯定是个有足够影响力的、伟大的人。
▲ Pritesh Rane｜当拉登遇上布什
不过，当全世界没有一个人支持你的时候，你也会完蛋，所以你要保持一个适度的压力，并不断去积累你的压力和承受力。
人的一生不在于消灭困难、消灭敌人，而在于选择困难、改变对手。
▲ 素材公社｜把底下的根扎实就死不了
当你是一粒种子，浮土就能盖住你；当你是一颗幼芽，碎石子就能压住你；当你是一棵树苗，石块可以挡住你；当你成了一棵树，大树又会盖住你；而当你长成了最大的树，风必摧折你。
你会发现对手一直在改变，而且越来越厉害。大风吹来时你可能不得不随风而倒，但只要把底下的根扎实，你就死不了！
▲ John Kenn Mortensen｜首先要心理上不畏惧
没有困难是不可能的，你能做的只有改变困难的类型。如果你要面对的总是「一失恋就上吊」的困难，基本上就是个废人无疑，你得弄点伟大的困难玩玩。首先，「心理上的不畏惧」是面对困难的最佳选择。
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