想生个漂亮宝宝？除了看可爱照片，你还应该知道这些!

昵称33363363 2016-05-17

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怀孕后，妈妈们是不是一直对未来孩子的面容充满了想象？担心不够白，睫毛不够长，担心孩子遗传到自己和老公的“缺点”？

放轻松！其实，想要宝宝漂亮可爱，孕期多多注意，不难实现哦~

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据美国遗传学家魏尔啸统计，婴儿出生缺陷的原因，遗传因素占25%、环境因素占10%、两种因素相互作用及原因不明占65%。历年来，在研究如何避免出生缺陷、提高下一代人口素质工作中，总结了应具备的几个基本条件，即：优质的精子、优质的卵子、优质的受精条件、优质的孕育环境、优质的出生监护。在这众多因素中，精、卵质量被认为是优生的根本。

成功受孕后，如果准妈妈能有意识地做对事情，吃对食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用。

小白

有孕妈说，怀孕的时候房间贴各种可爱的宝宝照片，孕妇天天看，生出来的宝宝就会非常漂亮。

这其实舒缓孕妇心情的一种方式，妈妈心情好，肚子里的宝宝也会跟着心情好。

Dr.G

孕妇情绪会影响宝宝的容貌

胎儿能感受到母亲的简单情绪，并且有简单的情绪反应。这是因为，孕妇体内的肾上腺素等激素上升，可通过胎盘屏障传递到胎儿血液，从而对其造成影响。母体肾上腺素分泌长时间较高水平，胎儿肾上腺素分泌就会出现异常，从而影响对胎儿的血氧和营养供应，对胎儿发育造成不好的影响。

美国专家经调查发现，部分腭裂、兔唇等出生就带有缺陷的婴儿，其母亲在怀孕期间都曾出现过情绪不稳定。因为孕妇发怒，会使血液中的白细胞减少，体内抗病能力减弱，进而降低自身免疫功能，导致感染，诱发缺陷。宝宝出生后，往往会出现身体功能失调，例如消化系统功能紊乱，情绪躁动不安，容易受惊吓，喜欢哭闹或爱睡觉等等。

所以孕期妈妈的情绪会影响宝宝的容貌哦，想要生出漂亮的宝宝，准妈妈可要保持愉快的心情。看可爱宝宝的照片，听轻松的音乐都是不错的方法。

Dr.G

除了保持愉悦的心情之外，科学地饮食，均衡营养，也可以帮助准妈妈们生个漂亮聪明的宝宝。

生漂亮宝宝，你该这么吃

害怕宝宝皮肤黑？

如果害怕宝宝遗传自己的黑皮肤，孕妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。富含维生素C的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有好处，是孕妇和育儿的首选水果。

希望宝宝皮肤细腻？

想要宝宝皮肤不粗糙，孕妈应该经常食用富含维生素A的食物。因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。富含维生素A的食物有动物的肝脏、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

希望宝宝头发乌黑亮丽？

想要宝宝发质好，孕妈可多吃含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物不仅可以让孩子的头发浓密、乌黑、而且还会光泽油亮。

希望宝宝长得高？

孕期多吃富含维生素D的食物和宝宝长个很有关系。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，这种效果对于胎儿、婴儿最为明显。富含维生素D的食物有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

想要宝宝好视力？

这种情况下的孕妈可以多吃些富含维生素A的食物。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

另外，妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，准妈妈们一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜。只要孕期做足准备，准妈妈们一定会生个漂亮聪明的宝宝。