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现代人，尤其是白领一族，渐渐因使用电脑、待在空调房时间久等原因出现了 ' 干眼症 '。 钟先生是 IT 精英，每天跟电脑打交道，工作忙起来加班加点也在所难免。近来，他早上醒来后常常感觉眼睛干涩、发痒，有朋友跟他说可能患上了干眼症，他赶紧请假看病，医生却跟他说，他只是休息不好导致的眼睛干涩，但他由于常用电脑，属于干眼症高发人群，也得多护眼预防干眼症。 医学界认为，长期在封闭的空间工作、生活，室内的空气得不到及时更新而引发身体不适，或是由于长期从事光学显示器终端作业所引起的一系列症候群都可能导致干眼问题并进而导致干眼症。 眼运动减少，双眼易干涩 对于经常坐在电脑前的人而言，眼睛干涩主要是电脑辐射和眼运动骤减所致。 眼睛长时间面对电脑（或其它视频终端），注意力相对集中，眨眼次数较平时减少很多。正常情况下，人每分钟能眨眼 70 次，而在屏幕前的眨眼次数仅仅为 5~10 次。 眨眼的时候，实际上是眼球中在分泌一种含酶的透明液体，这种液体就是 ' 眼泪 '。眼泪的作用是清洗眼球内代谢垃圾、以及保持眼球内水润，眨眼次数减少，泪液分泌也就大量减少，因此眼睛会干涩。 另一方面，电脑、电视的电磁波辐射直接损坏视网膜和泪腺功能，会导致眼泪的形成和分泌减少，或可直接影响视力，导致视力疲劳、视力模糊和下降。 不仅仅是眼部感到干涩，眼睛红、眼睛痒、眼睛痛、双眼发涨，都是干眼问题的伴随症状。 空调 + 电脑，容易诱发干眼症 夏日，在清凉的空调房里敲打键盘是上班族工作常态。一些人会感觉眼睛累，非常怕光，一上网就头痛。这是因为他们患了干眼症。专家提醒，长时间待在空调房里，要警惕干眼症。所以，上班族夏日吹空调要谨防干眼症。 ' 总觉得眼睛干涩、发胀，闭眼也没有泪水出来 ' 这是很多上班族会抱怨的一句话。夏季是干眼症发病的一个高峰。空调房间一般比较干燥，加之电脑辐射等使眼泪的蒸发加速，在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩等不适感觉。 ' 空调 + 电脑 ' 是干眼症的双重诱发因素，也正因为这样，干眼症患者群主要是需要长时间对着电脑的办公室文员、IT 从业者、长时间待在空调车里的司机。 感觉到眼睛比较累的时候，可以遵照医嘱，选择合适的眼液来润滑眼睛，减少干涩感。 干眼症常与哪些健康问题相伴？ 在我国，干眼症的发病率是 20%~30%。导致干眼症的常见原因包括： 1. 内分泌平衡被打破：绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的女性因激素水平的改变可产生干眼症状。 2. 一些常见疾病：类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等疾病均可引起干眼症。 3. 服用药物可导致干眼症：如一些降压药（包括利尿剂）、抗抑郁药，还有一些心脏用药，或者是减充血剂、治帕金森药、治胃溃疡、解痉药、安眠药、镇痛药和麻醉药等都能导致干眼症。 4. 经常戴隐形眼镜的年轻人容易患上干眼症。 5. 特殊的环境因素：如烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。 受花粉、沙尘、pm2.5 三大元凶的影响，一些人会出现眼睛痛痒充血等症状。这个时候，最重要的是掌握正确的护眼对策，要注意不要让过敏物质附着在眼结膜上。可采取的措施是选用日抛型隐形眼镜、戴防粉尘眼镜或带度数的防粉尘眼镜。 失眠是干眼症的前期信号 当人的视觉负荷超过视觉功能所能承受，引起视觉障碍或眼部不适，就称为视疲劳。视疲劳不仅导致患者看东西不舒服，无法看清、看久，还会引发头痛、头晕、失眠等症状。 视疲劳是干眼症最常见的症状之一。一到年底，气温下降，空气干燥，加上雾霾重，眼泪分泌不够，就容易导致干眼。干眼症状患者角膜容易损伤，引发视觉功能受损，所以常会出现视疲劳症状。 每近距离用眼 30 分钟要休息 10 分钟，可闭眼休息或向眺望远处；此外，进行近距离阅读时，需与文稿保持 40 厘米以上的用眼距离，使用电脑时，该距离要维持在 70~80 厘米。 应对干眼问题的 4 个原则 1. 保持休息：要预防和治疗干眼症，最主要是精神放松，眼部疲劳时要适当休息，要改掉不良生活习惯、戒烟、限酒，适当户外运动。 2. 先调理身心：已确诊干眼症的患者，建议首先积极寻找病因治疗，治疗眼部和全身疾病，改善泪液分泌功能。同时，积极消除身边的干眼症诱因，尽力改善工作与生活环境。 3. 用药不过度：泪液缺乏性干眼需要点人工泪液，不舒服的时候就点，但一天最好不超过 6 次。也有患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己 ' 治疗 '，用抗生素、抗病毒眼药，其实这种方法并不适于干眼症的治疗，反而有可能使症状加重。 4. 及时停药：如果是服用了某些药物而引起干眼症，则应把药物停掉；若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治疗以上疾病。 干眼症是一种常见的眼科疾病，其原因也是多种多样，治疗上应先祛除病因，后保持良好的用眼习惯，养成良好的生活规律，干眼症就可以很快得到缓解。 提醒：眼保健操可部分缓解眼干不适 据法国媒体《费加罗报》报道，视疲劳是由于长时间用眼引起的。从事精密工作 ( 服装业、珠宝业、钟表业等 ) 的人员、及在特殊照明条件下 ( 显示器屏幕、昏暗灯光、人造光源等 ) 工作的人员是该病症的高发人群。 在上述情况中，为了在视网膜上集合图像，眼部肌肉会长期处于收缩状态，从而引发眼睛刺痛、视线模糊的情况，并伴有眼睛充血、流泪等症状。这些视疲劳的症状可以通过眼保健操缓解。但需要注意的是，正如眼保健操并不能帮助人们摘掉近视镜和远视镜，对待任何眼部健康问题，都应该尽早地寻求专业、正规的医治，从而保障其它眼部养护措施发挥它们真正的威力与作用。 ( 来源：问健康） |
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