|
中医养生秘诀 鸡蛋营养丰富，做法也是多种多样！然而，有些朋友并不喜欢鸡蛋的味道……不用担心，看了下面这10种鸡蛋的烹调方法，也许会改变你的口味，说不定就爱上它喽！ 1.甜酒鸡蛋  材料：鸡蛋2个、甜酒1碗、生姜适量、糖一茶匙。 做法： 1、首先把鸡蛋煎好，铲出备用； 2、把甜酒倒入锅内煮沸，再加入生姜（可以提味）； 3、最后把煎好的鸡蛋放入甜酒中煮3分钟，加糖调味就可以出锅了。 2.鲜玉米鸡蛋饼  材料：玉米适量、鸡蛋3个、香油两茶匙、盐适量。 做法： 1、在鸡蛋液中分别加入玉米、盐； 2、热锅加油至8分热，再放入鸡蛋混合液煎到两面金黄色即可。 3.鸡蛋布丁  材料：鸡蛋1个、牛奶适量、糖2勺。 做法： 1、牛奶加糖混合搅拌后放入微波炉，加热2分钟拿出备用； 2、鸡蛋打散，倒入牛奶里搅拌； 3、把拌好的鸡蛋牛奶再放入微波炉加热，加热过程中留意布丁的变化，成型就可以拿出了； 4、稍稍放凉就可以吃了，也可以放冰箱冷冻，味道更佳哦。 4.赛螃蟹  材料：鸡蛋5个、香醋1茶匙、绍酒1茶匙、油、盐、味精适量、姜末少许。 做法： 1、鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，分别放在不同的碗里，各加入适量盐搅匀备用； 2、热锅加油，倒入蛋黄炒熟盛起备用； 3、接着锅内倒油，下姜末爆香，再依次加入绍酒、香醋、味精； 4、最后倒入蛋清和熟蛋黄进行翻炒至熟，出锅。 5.琉璃蛋球  材料：面粉一斤、鸡蛋4个、油、糖适量、开水（面粉的三分之一）。 做法： 1、面粉倒入开水搅和，待其冷却后，加入鸡蛋再次进行揉和，并做成丸子备用； 2、热锅加油至三成热，将丸子逐个放入锅中，小火煎炸，待丸子浮上油面，变成淡黄色时捞出； 3、糖水备用（水和糖的比例约为4：3）； 4、锅烧热后倒入糖水轻轻搅动熬成汤汁，待其变稠时，再倒入丸子翻滚均匀，让每个丸子都裹上糖汁即可。最后盛出盘中就可以啦 6.肉末蒸蛋  材料：鸡蛋三个、温开水适量、肉末100克、葱姜末各少许、酱油3茶匙、老抽一茶匙、盐适量、油适量。 做法： 1、将鸡蛋打散备用； 2、在蛋液里加入温开水和酱油进行搅拌，过筛掉没有打散的蛋白； 3、把蛋液放蒸笼上，蒸10分钟（盖子不盖死）； 4、在肉末中依次加入老抽、盐、葱姜末； 5、热锅放油，倒入肉末，翻炒变熟即可； 6、蒸蛋取出，将肉末倒在蒸蛋上就行了。 7.苏格兰蛋  材料：油适量、鸡蛋3个、面包渣、蜂蜜、肉松适量。 做法： 1、将煮熟的鸡蛋剥壳，裹上一层面包渣，淋一层蜂蜜，再裹上一层肉松，最后再滚上一层面包渣； 2、锅里加油烧热，将裹好的鸡蛋放进油锅里煎炸，直至表面金黄色即可。 8.美味蛋黄粥  材料：大米适量、鸡蛋黄2个、油少许、盐适量、水少许。 做法： 1、大米用砂锅煮成稀饭，快熟时加入鸡蛋黄，油和少许水拌均； 2、盖上盖子，小火煮2分钟。最后加盐调味就可以了。 9.浇汁蛋  材料：油适量、番茄汁200ml、鸡蛋9个。 做法： 1、鸡蛋煮熟备用； 2、热锅加油至7分热，倒入鸡蛋，大火煎炸，待至金黄色捞出即可； 3、捞出的鸡蛋外焦里嫩，再淋上嫩浇上酸甜的西红柿汁，简直让人垂涎欲滴啊。 10.酸辣蛋花汤  材料：鸡蛋2个、嫩豆腐50克、木耳50克、胡椒粉2汤匙、醋2汤匙、酱油1汤匙、香油、盐、味精、葱花适量、水淀粉2汤匙、水700克。 做法： 1、把鸡蛋打散，木耳洗干净切成丝，豆腐切成块备用； 2、旺火热锅，倒油，加葱花爆香，接着加水煮沸； 3、随后依次加入豆腐、木耳、盐、胡椒粉、醋、味精和酱油，勾入水淀粉搅拌； 4、最后加入鸡蛋液，蛋花一浮起，加入香油，撒上葱花即可。 |
|
|
