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肝脏是身体非常重要的一个部位,但是平时一不注意肝脏就已经受损了,想要拥有健康肝脏你必须好好养肝,那么日常生活中有哪些养肝护肝的食物呢?  图片来源@爱美女性网 虽然知道养肝很重要，但是到底吃什么才能养肝护肝呢?小编为你们整理了14款养肝护肝的食物，健康的肝脏就是这么来。 1、草莓 对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。 2、柑橘 富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。 3、梨 梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。  图片来源@爱美女性网 4、李 含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。 5、西红柿 富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。 6、大枣 有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。  图片来源@爱美女性网 7、王浆、蜂蜜 按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。 8、香蕉 性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。 9、绿豆 可以增强肝脏解毒功能。  图片来源@爱美女性网 10、枸杞 为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。 11、苦瓜 生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。 12、猕猴桃 富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。  图片来源@爱美女性网 13、鸭子 鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。 14、甲鱼 滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。 爱美女性网猜你喜欢 养肝要吃什么 6道食谱加速肝脏排毒 吃什么可以预防脂肪肝 4类食物保护肝脏健康 |
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