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视频： 究竟什么是刮痧？ 在中医经络腧穴的传统理论指导下，用特定的刮痧器具如牛角、玉石，蘸取一定的介质（刮痧油），在特定的体表部位进行刮拭、按摩、刮擦等动作，以达到疏通经络、活血化瘀等目的。 一般皮肤表现为局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化。 刮痧的注意事项！ 环境：温暖适宜且封闭不透风 工具：采用合适的刮痧板且表面无破损，最好能进行消毒 介质：不能干刮，一定要蘸取刮痧油 洗澡：一定是洗热水澡。刮痧结束后过三小时再洗澡。也可以洗澡中间全身毛孔打开时去刮痧，这时刮完就洗也可以 饮水：刮痧完需要饮温水一杯 疗效：刮痧不能治百病，若刮痧后病情加重，身体不适，应及时送医院诊治。 刮痧养生好处多 刮痧能祛风散寒，改善血液循环，缓解身体疼痛，有调养身体亚健康状态的功效。 还有治疗相关疾病的效用，包括疼痛性疾病如腰肌劳损，骨关节病如脊椎病、腰椎病，还有内科病如肠胃病、感冒发烧等。 刮痧不当反有害 ◆ 刮痧治疗要有度 一般来说，刮痧后3—5天等痧消失以后才能再刮，强制性刮痧反而会加重身体疲劳感。
◆ 不要强求刮痧一定出痧 出痧因人而异，也因部位而异。千万不要为了表面的出痧效果而采取加重刮痧力度等方式。 ◆ 刮痧方式部位要注意 身体如有脏器下垂可选择由下往上刮，但是肚脐这类身体孔窍处不能刮，粘膜处刮了易感染出血。 ◆ 不宜刮痧人群 有心脏病、肝肾功能不全者不宜刮，如肝硬化、浮水，刮痧会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情；皮肤体表有疖肿、破溃、斑疹和不明原因包块也不能刮痧，否则会导致创口感染和扩散。 出血性病人如糖尿病晚期、严重贫血、白血病等，身体过度饥饱、过度疲劳，传染性皮肤病人群也都忌刮痧。 对症刮痧，手法要选对 抹上刮痧油，可以从上往下刮，也可以从内往外刮，从中间向两侧顺序刮，也可结合点按式按压穴位增加刮痧效果。 背部刮痧可调理全身。背部正中间是条督脉，可以按督脉的巡行从颈部一直刮到腰骶部。着重刮督脉，刮了以后有很强的保健作用。 督脉两侧还有有膀胱经，从位于肩胛骨边缘的内侧和督脉正中间的第一侧线开始刮，对五脏六腑都有保健作用。 患感冒咳嗽时，还可以刮背部的大椎穴。大椎穴位于第7颈椎棘突凹陷处，刮擦约半小时左右刮至泛红较为适宜。 要注意手法轻柔 不要伤害脊柱。可以横刮，治疗肌肉僵硬和酸痛，但是不能逆刮，易伤害背部肌肉。 退休俱乐部 |
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