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如今重视健康养生的人越来越多，很多人还通过刮痧调理了很多疾病，刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来简单易行，因此深受养生爱好者的喜爱。 刮痧这个已经为我们老百姓应用了几千年的的疗法，近二十余年来越来越多的引起了大家的广泛关注。前不久，台湾艺人杨丞琳曾在自己个人社交网站上发文，并声称最近的睡眠质量不是很好，所以去做刮痧理疗了。并晒出一系列手臂出痧照写道：“这个角度拍好肥喔，昨天理疗身体，不知为何右手这么严重，其实我的肩颈和背部及胸口也是长这样。” 香港艺人钟欣潼（阿娇）也曾去做过背部刮痧，并将照片分享出来。由于整个背部都严重瘀痧，甚至吓到不少网友了。 为什么明星也这么钟爱刮痧？在现代医学高速发展的今天，刮痧这个古老的技法为什么依然有巨大的吸引力，会受到人们如此的青睐呢？刮痧又有哪些适应症和禁忌呢？下面我们一起来了解一下。 一、什么是刮痧刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。 刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环，是一种很好的养生方式，作为防病来用，安全有效。 刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。 二、刮痧的起源刮痧疗法的雏形可追溯到旧石器时代，人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位，有时竟使疾病获得缓解。通过长期的发展与积累，逐步形成了砭石治病的方法。砭石是针刺术、刮痧法的萌芽阶段，刮痧疗法可以说是砭石疗法的延续、发展或另一种存在形式。 刮痧法是民间流传最为广泛的养生方法。早在《保赤推拿法》中就有载述。元明时代，许多医术中也有用苎麻作为刮痧工具的记载。到了清代，经过收集、整理、研究，刮痧法更具系统性。 三、刮痧的养生作用1、活血祛瘀：刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。 2、调整阴阳：刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。 3、舒筋通络：肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。 四、刮痧的部位人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，嵴椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。 五、刮痧的最佳适应症1、外科病症：疼痛性疾病 中医认为，不通则痛，疼痛的产生就是经络气血不通造成的。当然，这里所说的不通是经脉气血的不通。如果用现代医学来解释，经脉不通的地方恰恰是微循环有障碍的地方。 刮痧时，通过刮痧板的挤压，带有内毒素的有害物质被刮痧板的按压力挤出了毛细血管通道，挤到了皮下形成了痧，微循环立刻通畅了。中医理论指出通则不疼，气血通畅了，疼痛就消失了。微循环部位可以进行正常的新陈代谢了，细胞得到了营养的补充，恢复了正常的机能，所以原有的疼痛就缓解了。因而，急性期的疼痛刮痧效果最好，立竿见影。 以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死等等，采用刮痧的方式，都能有很好的效果。 2、内科病症：可治疗外感病。 刮痧可以宣泄肺卫，从而帮助机体抵御外邪。对于体质好，尤其是轻度和初期的风寒感冒患者疗效较为明显。因风寒刚刚入里，易于“刮”出。刮痧可以调整人体阴阳平衡，增强体质，激发人体自身免疫功能。 因此，对于感冒发热、咳嗽气喘、肠胃病、食欲不振、糖尿病、乳腺增生、痛经、月经不调、以及各种神经血管失调的病症，刮痧都有很好的效果。 六、刮痧的禁忌症1、重症患者 患有重度疾病的人群，例如肾功能衰竭、心力衰竭、血小板减少者或大病初愈者，还有肝肾功能不全者，不适合刮痧。体内有恶性肿瘤的病人，也要避开周边部位。 2、怀孕妇女 孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧，以及女性月经期间禁止刮拭腰部。 3、皮肤易破损者 凡是皮肤有损伤，比如糖尿病化妆皮肤破烂处、严重静脉曲张患者、气虚血亏及处于饥饿或饱食状态下的人群都不适合刮痧。 最新文章推荐什么是艾灸贴？艾灸贴什么牌子好？艾灸贴是做什么用的呢？ |
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