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很多爱美女性都喜欢夏季，因为在夏季可以穿着款式各异且造型感十足的裙装，可有些时尚衣物的设计往往较为暴露，尽管它满足了女性对美的要求，却忽视了由此带来的一系列健康问题。 女性的阴藏之美不可违阳气对于人体健康而言起着至关重要的作用。《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。意思是，人身的阳气像天上的太阳一样重要，假如太阳不能正常运行，万物就不能生存。人体阳气失其运行，就会减损寿命或夭折。天体的正常运行，是因太阳的光明普照而显现出来，所以人的阳气也应起到保护身体、抵御外邪的作用。而穿着过于暴露的衣物或者在夏季贪凉，都极易造成阳气的损耗。 孔伯华医馆首席特诊专家武国忠说，过去女人怀孕生子是再平常不过的事，而且也比较容易成功。但当今不孕不育症却困扰着很多家庭，久寻名医而不得治法。造成这一现象的原因很多是因为过度伤阳所致。其实，从幼年起人就应该注重养生，古人对养有特殊的解释，即养也当治、调理讲，对身体有益的事要做，相反则坚决不做。不孕不育的出现除了无法改变的特殊原因外，很多是不注重养生，图一时之快所致。中医认为，女性属阴性，养生讲究多藏，藏即将身体躲藏在温暖的地方，减少与寒冷的接触，避免身体热量的散失。人的藏身自然也是多待在较温暖的环境中，同时衣着要尽量保暖，在户外还要注意防风。可是现在很多年轻女性，夏季着装的审美标准是肚脐眼要裸露，后背也要裸露，大腿也是裸露的越多越好看。这么做的结果是：违反了女性天生的阴藏之美。其实女性藏的越多能量就越多，即身体的财富会越多。因此爱美的女士要尽量做到衣服不过于暴露，这样阳气就不会丢失。此外，对于女性来说还要做到不贪凉。尤其是在生理期期间，要避免碰凉水、吃冷食，这也是造成不孕不育的原因之一。因为生理期的失血，往往会造成阴虚火旺，这时很多人喜欢吃一点凉的食物。长此以往就会对阳气造成极大的损耗，最终导致月经不调，甚至发展成不孕不育、风湿性关节炎等。 坐月子是很多女性需要经历的一个过程，有些不合理的保养方式会导致女性身体素质变差。武国忠说，很多产妇会血虚，血虚的直接表现就是燥热，往往想通过喝凉水解渴除热。如果生完孩子马上喝凉水，极有可能出现“产后风”。对此很多人会有疑问，国外产妇一般都有产后喝凉水的习惯，却没有任何不适，不是说明喝凉水也无碍健康吗？其实东西方人的体质存在很大的差异，西方人的饮食以肉类为主，体质偏热，而中国人的饮食以五谷为主，体质偏寒，喝凉水无异于寒上加寒，戕伤人体阳气。产后虚弱的身体最怕寒凉之物，所以温性食物最补。温补可以帮助体内阳气升发，同时清理体内垃圾。产妇需要一段时间将体内的脏血排出，中医称为恶露，如果此时寒凉之物侵入人体，寒凝气滞，就会使这些废物淤积，难以排出，容易引发严重的妇科病。 很多老人都讲究坐月子不能洗澡、刷牙等，这都是为了防止产妇着凉。现在的居住条件得到了很大程度的改善，屋子的密封性很好，又有热水，这样就可以洗个澡，但洗澡后一定要记得把头发吹干，防止着凉。刷牙也不必避讳，要注意卫生，但仍然要避风避寒。 养好阳气才能扶正祛邪《黄帝内经》说：人为天地所生，天以气养人之阳，地以食物养人之阴。武国忠说，有些人一到夏天就吹冷风、吃冷饮；深夜不眠，娱乐无度，这些都会消耗人体阳气。另外，随着生活水平的提高，现在餐桌上的食物较为丰盛，而且大多是肥甘厚味之品，最能滋阴。很多人体型渐丰硕，但精神却略显萎靡。精神属阳，肉体属阴，二者不平衡，阴盛阳虚，就出现了中医所说的“形胜气”的现象。此时，我们应该调整呼吸和饮食，以养身体之阳气。在呼吸方面，应该多呼吸新鲜空气；在饮食方面，要利用食物特性帮助阳气生发，如湿气重是现代人的通病，湿为阴邪，能遏制阳气，薏米红豆汤可以祛除湿气，湿气不在阳气自然生发。此外还要注意食物的搭配，适度锻炼。 中医认为，阳气是人体自身抵御外邪的能力，又叫“卫阳”或“卫气”。它们分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保护人体健康，所以养阳是养生很重要的一个部分。 |
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