这些基础的肾虚知识都不知道，你还敢乱补肾吗？

崔敏

作者系北京国防大学医院妇产科助理医师

肾虚之苦

由于肾虚，男人们开始出现头晕腿软，四肢无力，夫妻生活不和谐的状况；而女人们冬季里也越发怕冷，脸色苍白、眼圈黑黑、眼睑肿胀，就连化妆品也无法弥补。

错误的补肾观念

为了改变上述状况，越来越多的人更注重补肾养生，但容易犯以下错误。

分不清“肾”的概念

中医学的“肾”是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。

现代医学的“肾”是指实实在在的肾脏，它担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。

喝水少，常憋尿

憋尿容易诱发盂肾炎、肾功能损伤。

另外，喝水少了，体内水分不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，患肾结石的机会也提高了。

饮食偏咸

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，容易诱发肾病。

建议每天摄盐量控制在6克以内。

肾虚是男人的事？

女人的肾功能状态对女性的青春美丽与健康有着重大的影响！女性肾功能开始下降，容易导致气血两亏、阴阳失调，出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。

因此，补肾对于女人来说比男人同样重要，甚至更重要。

性功能低下就是肾虚？

肾虚不仅仅表现为性功能差等方面的改变，还包括全身一系列的变化。

如果简单地认为“补肾就是多服用壮阳药”，这是治标不治本，反使机体生理功能更加失调引起不良后果。

如何辨证补肾

中医所言“肾虚”概念宽泛，细分主要有五证，五证间既有联系，又有区别。明白其表现，对治疗大有裨益。

肾阳虚

【主要表现】：为肾虚而兼有寒象，如腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，面色苍白，性欲减退，下利清谷或五更泄泻，舌质淡胖或有齿痕等。

【建议】：治疗当温补肾阳；药物方面有右归丸、全鹿丸、龟鹿二仙膏等。

肾阴虚

【主要表现】：肾虚而兼有热象，如腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣或耳聋，口干咽痛，两足痿弱，盗汗，男子阳事能举，但早泄或遗精，女子经少或崩漏等。

【建议】：治宜滋补肾阴，药物方面有六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸。

肾精虚

【主要表现】：生长、发育和生殖等机能减退，如小儿发育迟缓，智能低下，青壮年早衰，性机能减退，健忘，甚至精神痴呆，不育不孕，舌淡红，脉虚等。

【建议】：治宜补肾填精，药物方面有五子衍宗丸、人参鹿茸丸。

肾气虚

【主要表现】：肾失闭藏、固摄、化水等功能，如腰膝酸软，小便清频，夜尿增多，遗尿或尿失控，男子滑精早泄，女子带下量多清稀，或滑胎流产等。

【建议】：治宜补肾益气，药物方面有大补元煎、金匮肾气丸。

肾不纳气

【主要表现】：肾失纳气功能而咳喘，如慢性咳喘日久不愈，动则更甚，气不得续，痰白稀薄，腰膝酸软，小便常因咳甚而失禁，或尿后余沥，肢体不温，舌淡苔薄。

【建议】：治宜补肾纳气，药物方面有金匮肾气丸合参蛤散、七味都气丸等。

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