冰糖炖鹅蛋

冰糖炖鹅蛋

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健康功效：

干香菇：补虚、健脾、化痰

冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料：

鹅蛋1只	干香菇1-2朵相克食物
温水	冰糖相克食物

菜谱做法：

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  1.准备好：鹅蛋1只，冰糖适量（根据自己喜欢的甜度放），干香菇1-2朵，温水适量。

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  2.香菇泡发，冰糖碾碎。

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  3.鹅蛋整个打入碗中，放进冰糖和泡发的香菇，沿蒸碗内壁慢慢倒入温水，水量须没过鹅蛋2-3公分（鹅蛋大，水少的话，蛋会把水吸干且蛋黄易变老），蒸碗覆上保鲜膜，把蒸碗放进蒸锅，蒸锅内注入冷水，闭盖，蒸10分钟左右。

菜谱小贴士：

鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不应超过３个。鹅蛋蛋黄比鸡蛋黄大，其脂肪含量、蛋白含量及热量都比鸡蛋高，是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品，但三高患者不宜多吃鹅蛋。