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Sa Ta Na Ma (无限，生命，死亡，重生) 请欣赏： 昆达利尼瑜伽有一套极为重要的冥想叫“Kirtan Kriya'，配合不同的简单手印，反复唱诵Sa Ta Na Ma(无限，生命，死亡，重生)。唱诵时的声音先大声、轻声、无声，再无声、轻声、大声唱诵。这套简单的冥想功效非常显著。 Kirtan就是我们所谓的梵音唱诵。唱诵Kirtan时要身心投入地唱诵，可以让气脉里的气顺畅，还要全神贯注地将梵音投射出去。一般人唱歌是为了取悦人，而梵音唱诵的投射是为了产生共鸣--全身共鸣，从内在的小宇宙启动外在大宇宙的共鸣。用全身唱，让全身所有细胞喜悦的震荡，而不是只是张大嘴巴扯破喉咙地唱。 “试着去明白Kirtan这个字的根本意思。Kir的意思是“手”;“tan”的意思是“身体”。当双手和身体相会(打手印/身印，或作天人沟通冥想)，内在的音乐就产生(在气脉里流动的气会震动产生音流。气脉如同管乐器)。假设你没有弹奏乐器的地方:让你的身体变成乐器。让Pavan/风，prana/气成为投射(全神贯注的唱诵，让气Pavan顺畅地在气脉里流动，产生音波振动)。” 收听更多瑜伽音乐
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