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《疗愈音乐》中国最美音乐微刊 探索音乐美学 · 发现生活诗意 音乐 | 静心 | 冥想 | 疗愈 这是昆达里尼里非常著名的一个Mantra。Mantra（真言）即声音。 今天，现代科学把整个存在看作是振动。哪里有振动，哪里就有声音。 这意味着，整个存在是一种声音，或者各种声音的复杂混合体——整个存在是各种mantra的混合。 其中，个别mantra或声音被鉴别为如同钥匙一般——如果你以某种方式使用它们，它们就会变成打开你内在生命和体验不同维度的钥匙。 '  Sa： 开始，无限，永恒 Ta：生命 动作： 手势：用大拇指轮流按压剩下的几个指头，同时分别唱sa ta na ma。每次当你用大拇指锁住那个指头的时候，你就在潜意识中留下那个手指所代表的意义。 拇指：自我 食指：木星， 代表知识 中指：土星，代表智慧和耐心 无名指：太阳，代表精神 小指：水星，交流 眼睛：眼睛朝上看着眉心之间的第三只眼。 视觉化：在唱每一个音符的时候，大脑中想象有一个能量流从头顶进入到大脑上部，然后从第三只眼睛处流出去，这是宇宙能量流入然后再流出到无限中去。 唱法： 这个mantra的唱法其实很多很多，你可以就这样不停的唱下去，比如snatam kaur有一个62分钟的唱诵碟，这个博客右边的音乐里也有各种不同的唱法。也可以按照kirtan kriya的唱法。 意义： 这个mantra的意义非常深远，可以说涵盖了宇宙的奥秘，人生的哲学。 为什么？ 你接触的是手指，但是又是整个星球。 你用喉发出声音，可是能量来源于无限又归于永恒。 如果按照kirtan kriya的唱法，你先是在喧闹的外部世界中，然后开始安静下来和恋人低语，直到沉默和神和自己对话。 你简单唱诵sa ta na ma，但是这就是你生命的写照，出生，死亡，再生，永永远远，这是人生的哲学，什么都是流动的，你想挽留它的脚步，只能被时代抛弃，你必须朝前走 你希望停下来，你的生命从来都不停歇，它永远都是sa ta na ma。 在这个鲜活的生命中，你需要有精力，你需要有智慧，你需要有耐心，你还需要交流－－很自我交流，和他人交流，说出自己的真实，表达出自己的真实。 益处： 如果你希望改变，改变自己，改变世界，每天练习这个冥想，世界本来就是sa ta na ma。 如果你晚上失眠，做这个冥想，忘记那些担忧，今天和明天，今天已经过去，明天还没有到来，按照sa ta na ma走。 如果你失恋，难以忘怀，做这个冥想，过去的就过去了，一切都是sa ta na ma。 如果你感觉到自己没有能力，做这个冥想，食指给你知识，中指给你智慧和耐心，无名指给你精力，小指给你交流能力。 如果你太自大或者感觉自己太渺小，做kirtan kriya，你不光生活在外面的世界，你还有一个内心世界需要关照，这是更大的一个世界，里面深不可测…… 艺人：Snatam Kaur 音乐：Sa Ta Na Ma 主编：壹心 编辑：清欢 |
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