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一错二十年！先刷牙后吃早饭竟然是错的？ 2016-05-23 易启玩10评 21世纪不再像古代，刷牙已经是家常便饭，不仅是为了美观，更是为了健康，那么，你真的会刷牙吗？ 刷牙已然是我们每天必做的事情，很多人认为刷牙是一件日常小事，殊不知刷牙也是很讲究的，如果使用错误的方式刷牙，很有可能导致牙齿或者牙龈受伤，所以一定要引起大家注意。
以下5大错误方法，会让你越刷牙，越毁牙，赶快一起来看看，祝君早日远离牙痛、牙龈出血等不良反应。 A：冷水刷牙 错误的刷牙：夏天，很多人觉得太热，都是用冷水来刷牙，其实冷水刷牙会导致牙齿敏感的人有酸痛感，其次，不利于牙膏内洁齿成分有效发挥，冬天更应该注重温水刷牙。 正确的刷牙姿势：牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，两种有效洁齿成分适合在37度左右进行分解，所以，为了更好的清洁牙齿内残渣，建议试用接近37度的温水进行刷牙。 B：横着刷牙
错误的刷牙：南 京美奥口腔医院给出竖着刷牙的建议。因为横着刷牙一方面很难刷到牙齿间的缝隙，做不到彻底清洁的效果，并且对牙釉质有一定的磨损伤害，特别是那些刷牙用力 比较大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成“楔形磨损”。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感，哎呦妈呀，好可怕。 正确的刷牙姿势：每天用牙刷竖着方向刷牙，如果已经出现楔形磨损的情况，最好去医院咨询医生进行修复，避免牙齿遭受进一步的损害 C：刷牙太使劲
错误的刷牙：像小编这样的每天早晨刷牙，总觉得不用力，刷不干净的人，现在才知道可能伤害牙齿，也伤害到牙龈，最终引起口腔溃疡（难怪前几天口腔溃疡呢）。其实不然，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。一旦用错方式，只会更伤牙。 正确的刷牙姿势：正确的刷牙力度应是一只手可以拿起一个水杯的力度，当然会因人而已，只要能轻力将牙齿面清理干净即可。 D：一起床就刷牙、刚吃完饭就刷牙
错误的刷牙：在中国，很多人每天早上一起床就刷牙，然后吃早餐。有人说，这样会把牙膏里的“有效护牙成分”跟着早饭一起吃掉，并不知道普通的牙刷根本没有互牙的功效，仅是简单的清洁作用，其实，饭前刷牙是一种错误习惯。 小编曾经就是一起床就刷牙，结果被家长骂了好几次，呵呵。 正确的刷牙姿势：每天吃完早饭20分钟后刷牙。当然，要是觉得睡醒后嘴里臭臭的，可以用清水漱口，再吃饭，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后，更应如此。 E：刷牙时间太短
错误的刷牙：现在很多人人为刷牙只是为了清理牙齿或者口腔中的脏东西或残渣，每天早晚刷牙，只要把杂物刷掉，1分钟就搞定，其实这样的刷牙时间是不够的，因为刷牙并不仅是刷掉牙齿或口腔残留物，而是要刷掉牙菌斑，严重的可能发展为牙周炎。 正确的刷牙姿势：每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每颗牙齿都被刷到。先从门牙开始细致地竖向刷，特别是牙齿缝内侧等容易被忽视的地方。正常一天早晚两次认真刷牙即可。牙菌斑从形成到粘附在牙齿需要12小时以上的时间，所以也没必要吃完东西就刷牙。 （本文由易迅网达人“北岸青栀”原创，转载请获得授权） 点击展开全文
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