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红枣含有丰富的营养成份，养生功效不用说大家都知道，平时常食红枣还可以达到增强体能的效果，所以古话有“日食三枣、长生不老”就是这个意思。 同样核桃也是营养成份和功能特别高的一种坚果，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,适当吃点核桃对人身可谓是百益无害。 两种营养丰富的食材再搭配上营养丰富的燕麦，可谓称得上是营养中的营养。 准备食材： 紫衣核桃5个、小栆10颗、燕麦80g、清水800g 制作方法： 1、紫衣核桃去壳洗净备用、小栆去核洗净备用 2、将洗过水后的燕麦、核桃、小栆、清水等一起放入豆浆机桶中 3、豆浆机接通电源，选择热饮区--果仁露后，按启动键 4、大约20分钟左右，果仁露制作完成 小贴士： 喜欢喝甜的，可以再增加几个栆的量或加少许糖 |
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