有营养又有能量的【燕麦果仁能量棒】

有营养又有能量的【燕麦果仁能量棒】

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• 更新：2012-08-13 21:18

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哇咔咔~~ 我能说我又懒惰了么。咔咔，懒惰是一方面啦，还有就是最近试验超级不顺利~！越是要着急要样品的时候，成天这样那样的坏啊~！！修啊，一个毛病还没好另一个又出来了。哇咔咔，这都是借口，借口！和勤劳滴水星妞同学比起来，我这都是借口啊！！！实在是木有啥大心情啊。但是捏，饭还是要照常好好吃滴哈。也吃了一些好吃的，照下来能发的就不多啦。今天先上个存货，【燕麦果仁能量棒】，大家先吃着，大下周我一定好好折腾整理下我那些箱底货，，能发好久呢。哦哈哈~~

食材

• 【燕麦果仁能量棒】

  数量：18块左右 

• 【食材】 

  1-1/2 杯快熟燕麦片

  1/2 (14 ounce) 罐炼奶

  1 大匙黄油，融化

  1/2 杯蔓越莓干（我用的是种混合梅子干）

  1/2 杯切碎的大杏仁和核桃

  1/2 杯花生 

方法/步骤

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   量出1 1/2 杯快熟燕麦片，放到一大碗里。1/2 杯花生，1/2 杯杏仁和核桃，杏仁和核桃切碎，1/2 杯蔓越莓干（我用的是种混合梅子干）。切碎梅子干：

   
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   混合以上所有原料，称出14oz的炼奶，炼奶加入混合好的原料里，拌匀：

   
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   隔水融化黄油，黄油也加入到混合物中拌匀；

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   烤盘铺锡纸，喷上防粘的油，把混合好的原料倒到烤盘里，用橡皮刮刀抹平。放入预热好的350华氏，（大概175摄氏度的烤箱里），烤20-25分钟:

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    出炉放凉之后放到案板上，切成自己想要的大小就ok啦！