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前几天，发表了艾灸健脾的文章。许多朋友问我：“体内湿气是否可以艾灸去除？” 今年的夏季雨水多，就连西北许多干燥的地区也是三天两头下雨。 一些患有内分泌疾病和肾病的人估计要有小腿浮肿的症状了。 雨过天晴，阳光普照的时候，是祛除体内湿气，进行“冬病夏治”的好时机。除了喝赤小豆薏米粥，借助大好的阳光配合艾灸，祛湿的效果更佳！ 去除湿气，冬季体内就不会有寒湿阴冷的感觉。对阳虚体质的朋友有很大好处。 这里我给大家分享三个主要的祛湿穴位。每天可以灸20~30分钟，利水祛湿效果很好。 1、命门穴 女性手脚冰凉，老年人关节怕冷，男性尿频尿急等都属于中医里所说的“命门火衰”之相，用艾条灸此穴位，可缓解阳虚症状。 “命门有热，湿气不存”，命门之火就是人体阳气的根本，生命活动的动力，对男子藏精和女子胞宫的生殖功能有推动作用，对体内水液代谢等都具有促进作用。 命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对。 可以在命门穴上下移动艾灸条，热度以自己适应为度，每次施灸时间在20分钟即可。 2、丰隆穴 胃经上的丰隆穴位于膝眼和外踝最高点连线中点处。 丰隆穴是公认的祛湿治痰要穴，主治：头痛，眩晕，痰多咳嗽，水肿。在此穴位施灸可消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，恢复脾胃的运化功能。 该穴位在人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。艾条悬灸20分钟。 3、阴陵泉 阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。 阴陵泉不仅是治疗脾虚的要穴。还可以调理脾虚引起的肥胖，给大家推荐这个阴陵泉，没事的时候自己也可以刮一刮或者按摩一下阴陵泉穴位就可以让自己瘦下来，脾虚的问题解决了，减肥这件事就变得简单了。 用艾灸在此穴施灸对解除下肢的水肿，以及因由消化不良引起的腹泻均有良好的效果。每日一次，每次艾条悬灸20分钟，坚持至症状消失可止。 （图片源自网络） 微信：wj272200 |
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