“工欲善其事，必先利其器”。书法的首要因素，是要选好笔。在笔墨纸砚文房四宝中，选笔最重要。学书首先要了解毛笔的性能，要善于选择、使用和保养毛笔。这样才能使学习事半功倍，兴趣倍增。好笔有四德———圆、齐、尖、健。
圆：就是毫毛要充足，沾水后特别圆满，运笔能自如。选笔时认真看看，就知道。
齐：笔尖润开压平后平齐，毫毛长短相等，中无空隙，才是好笔，因为运笔时万毫齐用力。
尖：笔毫聚拢时笔末要尖，笔尖则写字时锋棱易出，写出的字有形传神。
健：将笔毫重压后提起，随即恢复原状。笔有弹力则能运用自如。
怎样运腕。
光知道尖、圆、齐、健，并不能选择一支好的毛笔。要真正选择一支好笔，还必须借助其他一些相关经验。下面根据笔者多年的实践，介绍几条经验供大家参考：
好笔≠贵笔。价格昂贵的笔不一定是好笔，因为这类笔大都所选材料稀有昂贵（如狼毫、紫毫等），或者笔杆材料高档，精雕细刻；而笔头的做工则不一定精。这类笔我见过很多，大多中看不中用。真正的好笔是要看笔头本身
的。
⑴笔的大小不同，尖、圆、齐的要求程度也不同，笔越小要求越高。对于中小笔来说，笔锋一定要尖锐，锋颖要像针尖一样，锋尖有透明感。笔头的圆锥形要端正，圆润饱满。
⑵除了兼毫，笔毛一定要纯，无杂毛。我很少用兼毫，因为兼毫做工要求更高。要罢两种不同性能的兽毛合起来做成书写自如而不散锋的毛笔确实不易。常见的狼毫为心，羊毫为被的兼毫白云笔，我几乎没碰到可以用来写字的，只能用来画画。所以，我喜欢用纯羊毫或纯狼尾笔。这类笔，每根笔毛的弹性一致，八面出锋，运笔自如，不会出现散锋现象。有的制笔者为了增加羊毫的弹性，在笔心里加几根猪鬃或尼龙丝等。由于猪鬃和尼龙丝过粗过硬，书写时很是突兀
，影响运笔的流畅。还有在羊毫笔心加麻丝的，就更不能用了。
⑶启功的《书法概论》里谈到制笔的方法是，笔心的主毫最长，往外的副毫一层一层逐渐变短。这种笔我用过一支小楷，其实并不好用。真正好用的笔是主副毫一样长的。有的制笔者在笔心夹一些短的断毫，这样的笔也是不好用的。
⑷根据笔锋的长短，可把毛笔分为长锋、中锋和短锋。一般初学用中锋比较适宜。黄惇先生是反对用长锋羊毫的。他认为长锋只不过增加了贮墨量而已，长长的笔肚只起到皮管的作用，实在没有必要。这种观点虽不无道理，但忽视了长锋与中短锋的本质区别。长锋笔的特点除
了贮墨多，主要在于：①减小了笔尖的角度。这样，同样的粗细变化，必须增大提按的幅度；②增加了笔肚的长度。这就减小了笔的弹性，再加上贮墨的增加，弹性又相应减小。所以，增加了运笔的难度。这是长锋的不足。但，正因为锋长，对善用裹锋和绞转笔法的行草书家来说，往往能写出中短锋所难以表现的独特效果。如林散之的草书，就是善用长锋的典型。此外，还有超长锋和超短锋。如图，是一个笔商送我的超短锋狼毫。这么短的锋是很难做到不散锋的。然此笔做工精良，新发开时，可写小楷。现在虽锋颖已退，写小行书还是可以的。狼毫弹性本来就大，锋又短，弹性就更大了。再软的纸，用此笔都能写出劲挺的笔画来。不过，由于锋太短，稍微提按，笔画粗细变化就很大，所以此笔也很难把握。
执笔方法：有双钩、单钩。
双沟方法是，大指向外压着，食、中两指向内钩着，无名指向外揭着，小指帖在无名指下面，帮同送着，五
指都派好了用场。“五指法”也属“双钩”的一种。双钩悬腕者，食指中指圆曲如钩，与拇指相齐，而撮管于指尖，则执笔挺直，大字连上腕，小字运下腕，不使肉亲于指，则运笔自如。
单钩，也叫“单苞”，是执笔的一种方法。
单钩执笔法，是用大指、食指、中指夹持笔管，食指从管外钩向内，中指用甲肉之际往外抵着，其余二指帖贴在中指下面。这种执笔方法很少有人用。
执笔高低的“笔杆”位置，叫“笔位”。另外，笔头深浅的尺寸，也叫“笔位”。
执笔高低，在书法上比较讲究，也是将字透出力感的关键。唐代书法家卢携《临池歌》有云：把笔深浅，在去纸远近，远则浮泛虚薄，近则温峰体重。这话有一定道理。有些人不管写什么书体的字，都将笔管执的很高，这是不妥的。执笔过高，将会影响气脉的均匀，力不易灌注毫端，行笔不稳，也难以掌握笔的重心。执笔过低，运转中就不灵活，拉不开势。执笔高低怎样才算合适？按一般规律是，草三、行二、楷一。当然，这只是一个概数，至于实际运用，还可以自己斟酌确定。
懂得执笔方法以后，还须掌握运腕的方法。因写字不仅要用指力，而更重要的还要运用腕力，甚至肘力和臂力。
锋毫的近尖处有一段透明或发青的部分，这就是笔锋。此外，字的锋芒，也叫“笔锋”。
运笔时，若将笔之锋尖保持在字的点画之中，叫“中锋”，藏在点画中间而不出圭角，叫“藏锋”，若将笔之锋尖偏在字的点画一面，叫“偏锋”。一般认为，“偏锋”为书法之病。
毛笔本身的弹性是由“锋”而决定的。锋愈长，弹性就愈强；锋愈长，含墨量就越饱满；书写起来的点画便粗细自如，，流动圆润。当然，运笔一提即直，一按即倒，又如点画的顿挫，字与字的纵横交错，相连等，都是“锋”做起的作用。
提、按与顿、挫
提，即书写时提起笔锋；按，即书写时按下笔锋。提按是书法中最简单也是最难的笔法，难就难在点画中处处有提按，时时有提按，且提按的幅度至关重要。更重要的是：提要按着提；按要提着按。这样，提笔写成的笔画细而不弱，按着写出的笔画粗而不肿。
顿，是按并停住。一般起收转折处用之。挫，是顿后移动笔锋调整方向的笔法。一般用在笔画转折处。如楷书横折处：写横时笔锋朝向左方，至转折处顿笔，笔锋朝向左上，如果就此写竖，笔锋偏向左侧，写出的笔画扁平；所以，顿后向左挫锋，调整笔锋使其向上，再写竖，就是中锋了。
选帖
作为初学者，选帖不可忽视。选择一本适合自己的字帖，会事半功倍，提高兴趣。下面就本人多年的习书、教学体会，谈谈自己的看法。
1. 选版本。
广义的“帖”泛指所有法书范本，侠义的“帖”指宋代《淳化阁法帖》以下的丛帖。挑选字帖版本，原则上尽量采用最接近真迹的本子。在没有照相术的古代，大量作品是靠刻石拓本流传的。米芾说：“石刻不可学，但自书使人刻之，已非己书也。故必须得真迹观之，乃得趣。”初学者尚不具备“透过刀锋看笔锋”的功力，应以此语为鉴。
2. 选字体。
汉字形体的发展为：甲骨→大篆→小篆→隶书→草书→行书→楷书。其中“隶书”是古今文字的分水岭，隶书以前是古文字阶段，以后是今文字阶段。可概括为篆书→隶书→楷书。如果我们把书法笔法的发展与汉字形体的发展比较一下，就会发现一个有趣的现象，即形体的发展是由繁→简；而笔法的发展是由简→繁。篆书只有一种笔法，即中锋用笔；隶书有三种笔法，即中锋、撇、波；楷书有八种笔法，即“永字八法”。学习的过程是由易到难、循序渐进的过程，学习书法也不例外。所以，从汉字形体的角度来说，学书的过程应该由楷书→隶书→篆书；但是，从笔法的角度来说，则应该由篆书→隶书→楷书。许多人认为学书应从楷书入手，就是因为它形体简单、易认，最为适用；许多人学楷数年、数十年难登堂奥正是由它的笔法繁难所导致的。楷书最见功力也是由笔法的繁难所决定的。而篆书，笔法虽然简单，但形体太过难认，不适用，也不是一般人所愿意接受的。因此，最宜初学的字体当推隶书无疑。隶书是综合难度最小的一种字体。当然，楷、隶的难易也不是绝对的，也是因人而异的。对那些适合写楷不适合写隶的人来说，当然从楷书入手为佳。下面我就有一篇文章我就是写如何写楷书的。
选字帖
隶书从战国后期至秦统一中国时开始萌芽，至西汉日臻成熟，字体趋于扁平，代表隶书特点的波笔捺脚趋于明显。东汉是隶书成熟和鼎盛期，当时碑刻盛行，民间书家大量涌现，作品蔚为大观，美不胜收。其代表作主要有遒劲凝练的《礼器碑》，飘逸秀丽的《曹全碑》，工整精细的《华山碑》、《白石神君碑》，开张宽博的《乙英碑》，厚重古朴的《张迁碑》、《鲜于璜碑》，奇纵恣肆的《石门颂》、《西狭颂》等等。初学可根据自己的喜好选择。一般从《曹全碑》、《张迁碑》入手较多。
楷书的发展自三国萌芽，经魏晋南北朝至隋唐极为繁荣，达到高峰。初唐有欧（阳询）、虞（世南）、褚（遂良）、薛（稷）四大家；唐后期有颜真卿、柳公权等。此后，主要有元代的赵子昂等。一般习楷，从唐楷入手的较多。然唐楷笔法完备，法度森严。自唐以下，楷书每况愈下，无有出其右者。故，唐楷又是最难的。唐楷六家中，颜、欧是两种风格的典型代表。欧字：笔力遒劲，以方笔为主；结构险中求稳，内紧外松；法度森严，极尽精致之能事，为后世历代所推崇。《九成宫醴泉铭》是其代表。学欧可从此入手。颜字：于二王以外别开生面，笔力挺拔，以圆笔为主；结构端庄雄伟，外紧内松；体现了盛唐气象。《颜勤礼碑》是其书风成熟的代表。学颜宜从此入门。至于柳字，则是兼容欧、颜，笔力险劲似颜，而结字紧凑似欧，与颜字并称“颜筋柳骨”。就楷书入门来说，个人以为不适合初学。因为，柳字以骨胜，初学易僵化而难以出帖。褚字是当今书坛比较流行的楷书。早期类虞世南，唯体势更为宽博，代表作为《孟法师碑》。后期字日趋俊逸秀美，甚得媚趣，人目为“美人婵娟，似不任乎罗绮”代表作为《雁塔圣教序》。综上所述，唐楷中，颜字易入易出；欧字类柳，难入难出；褚字最为时髦，是出名的捷径。学者可根据自己的目的选定一家一帖。唐以下楷书适合初学者唯元代赵子昂赵孟頫而已。唐以前楷书，如学小楷，二王、钟繇都很不错。钟繇：善各体书，尤以楷书见长，后代奉为楷法之祖，与王羲之并称“钟王”。有《宣示》、《贺捷表》、《荐季直表》等。王羲之有《黄庭经》、《乐毅论》等。王献之有《洛神赋》、《玉版十三行》等。学什么体（指书体），主要根据个人的性格气质及
用笔特性来定，适合你性格特点和笔性的书体，你学起来就容易上手，进步也快；反之就事倍功半。一个高明的老师是会根据学生的个性为他选帖的。
作为初学者，首先你得喜欢那种书体，如果你很讨厌那种字，只因是老师为你选的而去学，恐怕不会有多大效果。
当然，你喜欢的不一定就是适合你的，所以，要找到真正适合你的书体，应该有一个摸索的过程。此前的学习可以把它看作练习基本功的过程。
最后谈谈宣纸的选择（这段是我摘录的）
造纸的主要源料多为植物纤维，以竹与木为主，木之纤维柔韧，制成纸，吸墨较强；竹之纤维脆硬，所制之纸，吸墨性较弱，故以此分为两大类：
弱吸墨纸类：多系竹纤维制成，纸面较光滑，墨浮于表面，不易慢开，所以色彩鲜艳。以牋纸类为主，如澄心堂纸、泥金牋，还有今之洋纸也属之。
澄心堂纸：为南唐李后主所使用之名纸，与廷圭墨齐名。特性平滑紧密，有「滑如春冰密如玺」之称，为弱吸墨纸之上品，差一点的称玉水纸，次差的称冷金牋。「轻脆」，即其特性。
蜀牋：据说西蜀传蔡伦造纸古法，所产蜀牋，自唐以来颇富盛名，如薛涛牋、谢公牋等。据说其地水质精纯，故其纸特优。「谢公牋」以师厚创牋样得名，因有十色，又称十色牋。「薛涛牋」则因涛得名，但此种彩色牋纸，虽系遵古法制成，染色易败，不能传久，为应酬把玩罢了。
藏经纸：藏经纸乃佛寺用以书写或印制佛经者，又名金粟牋，有黄白两种。
明清人常用之泥金牋、蜡牋，今天已很少见，冷光牋虽为表光之最下者，也很少见了。今天一般都用日本制的鸟子纸，但价格昂贵，又不能持久，实在也并不实用。
强吸墨纸类：多系木质纤维所制，吸墨性强，表面生涩，墨一落纸，极易漫开，书写常加浆或涂蜡，光彩不若牋纸鲜明，较为含蓄，以宣纸类为主。虽然较晚出现，但今已取代牋纸，成为最名贵的书写用纸。
宣纸与彷宣：今日最名贵之书写用纸便是玉板宣了。玉板宣，合桑、短节木头、稻桿与檀木皮以以石灰浸之制成，吸墨性最强，质地最优。宣纸以安徽宣城而得名，但宣城本身实不产纸，而是周围诸地产纸，皆以宣为散集地的原因。
继续来讲名贵的玉板宣。这种纸可不是人人有办法用的，因为它非常吸墨，所以运笔过慢的人，用的就很辛苦了：只要笔稍停，墨就会渗出来，形成一个大大的墨团！但也有人利用它的特性，写出别有风味的字，像包世臣的淡墨书，齐白石的大笔写意画等。
因为宣纸过于吸墨难写，所以就有人加以改良：或用砑光，或加胶矾，还有加浆而成的。经过改良之后的宣纸吸墨性略减，比较容易书写。
毛边纸、元书纸与棉纸：宣纸昂贵，一般习字时多用毛边纸。这种纸本来是用于印书的，但因为纸质好，有人买了书之后裁来练字，所以称为「毛边纸」。此纸所用原料，以竹为主，色呈牙黄，质地精良，和我们今天中小学生习字簿所用的机器制毛边纸有很大的差距。元书纸和毛边纸近似，但今已无闻。本省所制的棉纸也可以算是这一类，质地渐佳，颇具韧性，价格亦不甚贵，可以做为习字用。
适用的才是最好的，我们的纸主体要求如此：
吸墨适度：纸须能入墨，否则墨浮纸表，易于脱落，不能久存。一般而言，宣纸类吸墨较强，牋纸则反之。吸墨太强，若运笔稍慢，则点画俱成墨团。但若吸墨性太弱，墨不易入纸，亦非
所宜。故择纸时要考虑到书体及个人运笔速度，要以墨汁能入纸但不成「团」为佳，选购时若店家允许，仅管用墨去试，一试便知。
据碑帖择纸：临摹碑帖，若要求形似神肖，不仅要注意到笔，纸也是条件之一。择纸先辨其吸墨性，视真迹的入纸程度而定，入纸多则选用强吸墨纸，反之便选较弱者。若无法窥知入墨实况，如石板所印者，亦可就其风俗辨之，锋芒显露，神彩奕奕者，多用牋纸类；温润含蓄，风华内敛者，则可选用宣纸类。
依个性择纸：当然，个人的喜好也是该考虑的，否则若买回不爱用的纸，只怕用都不想用了。另运笔急者，宜选强吸墨纸，其墨方能入纸，行笔迟缓者，则可选弱吸墨纸，不然墨团跃然纸上，可不大妙啊。
总之，学书的基础和步骤，是初学者的钥匙，也就是学书成就与否的关键，切不可忽视。否则，是很难进入成功的大门的。
如 何 临 摹 临摹与创作是学习书法最重要的两个阶段。从古到今,几乎没有一个书法家不是从“临摹-创作-再临摹-再创作”这样循环反
复的过程中艰难地走过来的。学习书法先临摹后创作,先继承后创新,这是最起码的程序和方法。临摹重在技术训练,掌握古人书法作品中的技法规律；创作重在艺术体悟,领略古人书法作品中的艺术韵味。没有扎实、认真、刻苦的临摹,创作只是一句空话；但没有创作的追求,临摹也就失去了动力和意义,只有临摹和创作相结合,既注重技法练习,又注意艺术体悟,才能百尺杆头更上一层。
临摹是书法专用语,是学习任何一种书体所必须使用的基本方法。学习书法离不开碑帖,离不开临摹,只有对古代优秀碑帖心追手摹,才能掌握各种书体的基本技法（如用笔、结字、章法、韵味等）,也才能体会古人书法作品中的精妙所在。。。
要先摹后临、临摹结合。所谓摹，就是把字帖放在比较透明的习字纸下，用钢笔照着字帖上的字一点一画地“描红”。所谓临，就是把字帖放在习字纸旁；照着帖上的字依样画葫芦。要求点画写得象，有轻重节奏和粗细的变化。这样，久而久之，就容易学到字帖上字的笔意。由于临书比摹书难，因此要先摹后临，由于临和摹是两种相辅相成的学字手段，因此要临摹结合，循序渐进。
再者，临摹前要仔细读帖。对帖上的字，其点画怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置，都要仔细琢磨并从中找出规律，这样就容易写得有兴趣，也容易写得象，写得好。临摹时，不能贪多贪快，而应集中兵力打歼灭战，每天坚持一、二小时，反复地临摹几个字，这样才会有真正的收获。对难写的字，更要知难而上，多临摹，多比较。
此外，光临摹也还不够，还要会背、核、用。背，就是不看帖，背着帖写，做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神毕肖；核，就是将背写的字与帖上的字进行核对。看有否差错，要善于发现自己的不足，从而改正缺点；用，就是实践，把学了的东西，用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。
而关于临摹更深的探讨，这里就不再赘述了。
