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低体温对任何人的身体都有害。其中风险最高，特别需要注意的是五十岁以上中高龄层的低体温。
即使同样的低体温，三十岁以下的年轻人发生严重疾病的情形并不多见，但是过了五十岁后，出现疾病的人就大幅度增加。
例如因脑部血流障碍引起的帕金森氏症，发病的人几乎都是五十至七十岁左右的人。
不仅限于帕金森氏症，很多疾病都是过了五十岁之后发病率急速增加。 为什么五十岁以后容易生病呢？
这是因为超过五十岁以后，很多人会随着年龄的增加而出现动脉硬化。
动脉硬化顾名思义，就是动脉的血管壁变硬。而且并非单纯变硬而已，坏胆固醇还会附着在血管内则形成被称为「垢」的脂肪块，妨碍血液流动，甚至造成阻塞。
原本就有这种年龄带来的风险，如果再加上低体温，那么发病的风险就更高了。
请想象一下因为低体温而变得浓稠的血液，在动脉硬化导致变硬、变窄的血管中流动的情形。再加上交感神经过度紧张使得体温降低，血管因为收缩而变得更细。于是就可能引发脑梗塞、心肌梗塞、狭心症等严重的疾病。
对于这种恐怖的动脉硬化，若能注意下面所述的四个危险因子，相信可以大幅度延后发生的年龄。
我的病人之一小野洋子，就因为认真实践避免这四个危险因子的生活，虽然已七十七岁，血管依然柔软有弹性，血管年龄看起来只有四十多岁。
引起动脉硬化的危险因子，依风险的高低顺序，依序为「高血压」「吸菸」「糖尿病」「高胆固醇」。 其中最值得注目的是排名第二的「吸菸」.
其余三项经医师警告后，大多数的人可借调整饮食或服用药物来控制，但是风险排名第二的吸菸，真正能够戒菸的人并不多。因此，即使控制了血糖或胆固醇，但若持续吸菸，并不能达到效果。换言之，只要继续吸菸，动脉硬化仍会渐渐恶化。
为了在五十岁后能够保持健康，必须将引发动脉硬化的四个危险因素完全排除。而且，努力使体温维持较高的状态可促进血液循环，变硬且受到伤害的血管细胞将逐渐恢复，使动脉硬化得到改善。改善了动脉硬化，自然不容易生病。
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