枸杞补肾的最正确吃法 普洱枸杞姜茶 材料:普洱、枸杞、生姜、红糖适量。 做法:1、普洱洗两遍,枸杞洗净,生姜一片备用; 2、将一勺红糖倒入干燥状态下的奶锅,开小火后加入少量水; 3、待红糖溶化起泡,加入姜片煮2分钟左右; 4、接着倒入水煮沸后加入普洱和枸杞继,续煮5分钟后关火焖2-3分钟即可。 花生枸杞豆浆 材料:黄豆适量,枸杞20颗,花生15颗,黑糖适量,红豆适量。 做法:1、黄豆、红豆浸泡一小时左右; 2、把浸泡过的黄豆、红豆以及花生、枸杞加水一起倒入豆浆机; 3、开启搅拌功能,打出豆浆即可。 大枣枸杞山药粥的做法 材料:大米,小米,麦片,大枣,枸杞,百合,山药,黄冰糖。 做法:1、山药去皮洗净,切滚刀块; 2、百合,大枣泡发; 3、其他材料洗净; 4、高压锅倒入足够的水,烧至滚开; 5、倒入所有材料,上气后转小火12分钟即可。 |
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