120岁，黄帝的长寿秘密

亲们，老李纳闷着一个疑问:那位中华民族的始祖黄帝轩辕，他在那个生存条件很差、人均寿命只有三四十岁的年代，却活到了人类自然寿命的高峰，竟活到120岁，成为人类活动早期的百岁寿星。在他的影响下，其子孙也皆善养生之道而寿高百岁。黄帝之子少昊活了100多岁，少昊之子帝喾活了105岁，帝喾的儿子尧更是享年118岁的寿星。

黄帝的长寿秘诀是什么呢？

循着这个疑问，木纳迟钝的崆峒老李只好翻开古书，探寻究竟。最后找到黄帝长寿的三条秘密。

一是得到崆峒早期道家广成子长生思想的点化。史料载，黄帝统一华夏后的第十九年，政令畅通，国泰民安，于是他就去四方寻访高人名士以期长生。听说崆峒山有“智者”广成子，便去请教长生之道，广成子告诉他：“无视无听，抱神以静，形将自正。必清必静，勿劳女形，勿摇女精，乃可长生。慎女内，闭女外，多知为败……”黄帝受教之后大受启发，铭记在心，奉行一生。不仅使自己得到长生，而且为后人留下了黄帝问道的历史佳话。

二是得到歧伯、雷公等道医高手医学思想的熏陶。为了将广成子的长生之道发扬广大，他一边体悟广成子长生之道，一边请来歧伯、雷公等道医名家，留在身边，经常研讨长生之道，不断丰富和发展了道医思想，为人类留下了第一部医学著作《黄帝内经》，成功地把道医发展成中医，成为中医的奠基之作。当时他们已经认识到：“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”古代懂养生之道的人，就是遵守阴阳转化平衡的规律，顺应自然变化，根据四时的寒暑变化而变换衣食，按时作息，不过分劳累，所以能使形神合一，精神内守，活过百岁才去世。

黄帝还特别重视正气在养生中的作用，指出“恬淡虚无，真气从之”。“正气存内，邪不可干”。人只要做到淡泊名利，无欲无求，生命元气就会随之而增。体内有了这样的正气，病邪就根本上不了身。

三是得到素女日常养生思想的滋润。黄帝问道后，不仅招来歧伯等大医共同研习中医，还请来素女留在宫中，共同研究日常养生之道，还专门负责他的生活起居。选妃进宫、选妃侍寝、饮食搭配、何时起床、何时入睡、选服更衣等事均由素女安排。素女凭长年修行的高深道术，完全按照道家养生方法，把黄帝的生活起居安排得非常合理，非常养生，使得黄帝虽然也是妃嫔成群，后宫三千，但仍然能够合理生活，平衡阴阳，保护了元气，保全了“真气”，延长了寿命，活过了120岁的高龄。

不知道崆峒老李的分析是否有点理儿，真想与亲们讨论。同时也提醒大家，好好向黄帝学习，活不到黄帝的年龄，起码也得健康活过一百岁吧。