龟苓膏的功效与作用有哪些_怎么做_美乐乐营养健康
营养健康 | 龟苓膏的功效与作用
1、滋阴养颜
炎热的夏季，人们最喜欢在路边摊吃烧烤，但是，这样是很容易使人上火的。在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，再吃一点龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。这是龟苓膏独特的功效与作用。
2、止痒祛湿
在阴干、潮湿、干燥的环境中，就可以长期服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
3、治疗便秘
龟苓膏的功效与作用比较多，老年人常吃，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。青年和儿童经常吃龟苓膏，可以降火，促进你的新陈代谢，止咳润肤。对于痱子、嗓子肿痛等症状均有明显的治疗作用。
4、去除毒素
女性朋友们常吃龟苓膏，具有养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。就是因为它具有很好的美容效果，因此非常受人们追捧。相关实验证实，龟苓膏里含面还有7种氨基酸，这几种氨基酸，人体是不能合成的，只能靠外界来吸收。所以，经常吃龟苓膏还可以补充氨基酸。
5、防病去火
因为广东地区多雨潮湿，冬暖夏热，因此，非常讲究清热解毒、除湿去热的广东人经常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热，但吃煎炸或辣的东西多了，也很容易上火，适当的吃一些龟苓膏，有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
6、治皮肤搔痒
龟苓膏对多种口腔溃疡、失眠多梦、口燥咽干、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染， 如腰膝酸软、小便白浊、女性生殖系统炎症，例如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等症状均有特别显着的改善作用。
营养健康 | 龟苓膏的制作方法
材料：龟板、土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草、甘草、凉粉草适量
制作方法
1、把土茯苓、金银花、夏枯草、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗清洗干净，以备用。
2、将龟板打碎，混合土茯苓、生地、金银花、腊梅花、夏枯草、绵茵陈、紫草与甘草放入锅中，倒入适量清水，先熬两个小时，然后放入凉粉草再熬半个小时，关火，捞出药渣。
3、将药汁取出倒入碗中，凉后结成膏，即成龟苓膏。
营养健康 | 龟苓膏系列推荐
1、清凉龟苓膏。清热降火、美容养颜、润肺止咳、滋阴补肾，但口感偏苦，广东人常以清凉龟苓膏为凉茶食用。
2、八顺龟苓膏。用精制八顺茶加龟苓膏原料熬制而成。除有龟苓膏的基本作用外，还有退肝火，止咳嗽、除口臭、解暑热、利小便、纠正小儿厌食等作用。
3、熬夜龟苓膏。用熬夜清火茶加龟苓膏原料熬制而成凉茶配方。具有祛筋骨火、退肝胆火，尤其适用与适用于熬夜生火，烟酒过度，盘骨酸痛等。
4、泻火龟苓膏。用清燥泻火茶加龟苓膏原料熬制而成。具有清热解毒、养阴润燥的作用。非常适用于火气旺盛者，如口舌破溃，痈疮疖肿等。
5、祛痘龟苓膏。用祛痘清凉茶加龟苓膏原料熬制而成。除了有龟苓膏的基本功效与作用外，还有祛除青春痘，祛斑等作用。适合经常长痘痘的人食用。
6、润肺龟苓膏。用润肺止咳茶加龟苓膏原料熬制而成。有润肺、止咳、祛痰等多种作用。
以上是小编为大家的总结出来关于龟苓膏的作用与功效。希望对你有帮助。龟苓膏的作用有很多，总之，经常吃龟苓膏是最好的养生方法之一。龟苓膏的食物营养价值丰富，适合男女老幼经常吃。
文章来源：营养健康
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