男士健康

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6招提升你的啪啪力

锻炼上半身肌肉更好看，锻炼大腿内侧肌肉则会更好用。你懂的！下面这些影响啪啪力的问题，你有中招的吗？■ O形腿比较严重的男性，啪啪力比较差，也许外形看上去高大威猛，早泄有可能是家常便饭。如果再加上外八字比较明显，Bad指数还会再提升一个档次。

阅读: 2168763 评论: 541 2016-05-27 14:07

程旸：我们的生活充满阳光——沃尔沃车主初印象

在短短一周时间里深入了解一个人群恐怕很难，但他们的一举一动、一言一行，还是会给你留下深刻的印象。就在上个礼拜，我就有幸与一群对生活和家庭充满热爱、勇于担当、追求健康的人共处，他们时刻向外界传达着积极的人生哲学。

阅读: 744 评论: 20 2016-05-27 14:06

Run to You｜在户外，爱上从未有过的自己

三位时尚跑团成员，跟随斯巴鲁一起征战了今年的TNF100越野跑。对他们来说，这不仅仅是一次艰苦的比赛，更是他们所追寻的生活方式以及他们对待生活的态度。当他们走出都市华丽的大厦，来到户外奔跑起来，发现了更好的自己。

阅读: 213 评论: 0 2016-05-27 11:12

天热出汗出油太多 美男们你们试试这么来洗脸

每年一到夏天，很多男生的皮肤特别爱出汗出油，美男们你们应该把洗脸这件事重视起来。洗对脸很重要因为表皮的下层细胞会不断往上推挤，最后成为最外层的角质层，如果不除去老的上层细胞，表皮就会增厚，造成皮脂腺、汗腺阻塞，产生痘痘。

阅读: 10390 评论: 6 2016-05-27 11:11

原来气质是可以练出来的 让我们先从这块肌肉练起

有些男人即使颜值颇高，在人群之中也并不醒目。有一种加成叫气质，雄性魅力强的人，看上去健康，充满阳光。这其中的关键就在于身材和形体协调。健身会让男人魅力大增，关键就是去赘肉强肌肉让身体美起来。而这其中除了胸肌和腿部肌肉之外，最需要锻炼的，也是常被人忽略的是肩部。

阅读: 18404 评论: 1 2016-05-27 11:10

私密答 ︳男性啪啪的频率是多少才算正常？

从专业角度来看，性爱频率是多少才算正常而且有益于身体健康呢？既然你问的这么正式，那我们也严肃认真地来解答一下。在男性的不同生理阶段，我们所需要最合理的性爱频率也不一样。

阅读: 198747 评论: 33 2016-05-26 14:48

你也需要这把开启信仰大门的钥匙

越是难以到达的秘境越是拥有最至极的风景，无形的信仰是助力我们前行的力量，一路上探寻人们对天地的敬畏、对生命的热爱，见证信徒虔诚的朝圣，感受高原地区人与自然和谐共处的生活状态，寻找那把开启信仰大门的钥匙。帕杰罗和劲畅成全了我们这一趟特殊又极致的体验。

阅读: 76 评论: 0 2016-05-26 11:15

想买一双拉风 帅气的鞋子 你应该先知道这些

相信热爱鞋子的你一定代购过热门鞋，应该经常都会有这样的疑问。“这款码数偏吗？这个品牌的正常码数是刚好吗？会大会小吗？”今天，MH不聊哪款鞋最火，就聊聊它们的鞋号。综合穿过的意见给想入手的朋友一些参考！

阅读: 11378 评论: 16 2016-05-26 11:15

有了大块头 该怎么让肌肉棱角鲜明？

你坚持在健身房训练，一周三次，日晒雨淋不曾放弃。肌肉正在不断的增长，你的身体正在日渐强壮。但这距离型男还有一点距离，有了肌肉是变身型男的第一步，降低体脂水平，进行针对性训练，让你拥有鲜明的肌肉线条。鲜明的肌肉线条，才是穿衣显瘦，脱衣有肉的关键。

阅读: 8277 评论: 2 2016-05-26 11:13

原来牛肉的关键部位是这些？妈妈不再担心我的营养了

由于牛肉富含各类营养元素，所以一直以来它都是被大众所推崇的食材。可是“差之分毫，失之千里”，牛身上各个部位的营养功效，你真的都知道吗？T骨牛T骨一直是比较受争议的的食材，因为它含有很高的胆固醇，但是，要是完全不摄入胆固醇也同样是个问题。如果没有它，身体将无法合成睾丸素。

阅读: 2802 评论: 5 2016-05-25 13:51

高手们用这几招来增加情趣

觉得自己花样少，手段差？来看看高手是怎么做的，他们常用这几招来增加情趣。事后温存在到达极致之后，并非是结束，这时候她需要的是你体贴的温柔，给她以幸福的回味。

阅读: 585343 评论: 44 2016-05-25 09:19

程旸：到瑞典才明白环保就是人定顺天

说起北欧，众所周知，但真的深入地去聊，很多人又会发觉这个地方其实还是很陌生。对于大部分人来讲，这里还不是世界文化的中心，北美与西欧才是更多人真正关注的地方。寒冷造就独特人文北欧在大多数对欧洲历史有所了解的人的印象中，要么就是缺乏存在感，要么就仅限于维京海盗。

阅读: 277 评论: 0 2016-05-25 08:40

如何成为女人心中的最强男人？

什么样才是妹子心中最强的男人，除了知识、涵养和幽默感这些内在，外形和papapa能力上出众同样不可缺少。妹子们的最爱—倒三角身材完美的倒三角身材，要得是腹肌、胸肌和结实的背部。不仅是穿衣显瘦，脱衣有肉。

阅读: 17322 评论: 1 2016-05-25 08:36

表白失败就放弃？女神应该这样追

被女人拒绝虽然不是好事——但也许是迎娶白富美，走上人生巅峰的契机，想想就觉得激动吧。所以如何巧妙地应对和处理，却能让一次拒绝变成使你的内心更加强大的契机。

阅读: 10580 评论: 7 2016-05-24 13:59

型男们强壮的秘籍 不只是撸铁 更在于盘子中

在羡慕别人一身肌肉的时候，低头看下自己的盘子中的食物。型男们的身材秘籍不是只在健身房，更多的是在食物之中。一日多餐一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这样不仅会影响吸收同时又会带来赘肉。

阅读: 29289 评论: 6 2016-05-24 13:35

程旸：以人为尊，让哥德堡半程马拉松变得无比神奇

尽管已经完成了全球六大满冠马拉松，但我还是要感谢沃尔沃汽车中国组织的这次哥德堡之旅，更幸运的是，在完成比赛之后，我觉得我又对马拉松这项运动有了全新的认识。因为这21公里让我充分感受到瑞典”以人为尊”的态度，正如沃尔沃汽车对汽车制造和客户关怀中体现的那种严谨。

阅读: 98 评论: 0 2016-05-24 11:02

健身的人 早餐应该吃什么？

俗话说“一日之计在于晨”，请重视早餐的营养和能量，它应该占据三餐比重的35%。鸡蛋健身的人都爱鸡蛋白，其中的蛋白质最能满足人体肌肉的需求。少量鸡蛋的增肌的效果与大量牛肉相当。

阅读: 149 评论: 0 2016-05-24 11:01

想要强壮起来 健身的人要知道这6大肌肉杀手

想要强壮起来亦或是消灭多余的赘肉，举铁、跑步可能是你最常要干的。但是男人们很多生活习惯会影响训练效果，让你的肌肉增长缓慢，下面就是让肌肉增长缓慢的6大肌肉杀手。

阅读: 11951 评论: 3 2016-05-24 11:00

动作不标准，练也是白练！

总觉得自己花了很多力气但效果却不尽如人意？动作都知道该怎么练，可为什么还没练出好身形？很可能是：你没有把肌肉分割开！！！这就不得不说说“柔韧性”在做力量训练的时候，如果柔韧性欠佳，就很容易导致用力方向不对，那当然达不到预想的效果了。而且还有可能造成肌肉疲劳和损伤。

阅读: 26606 评论: 5 2016-05-23 13:49

你知道女人身上的这5个神奇开关吗？

在女人双峰意外还有着5个我们更要呵护的位置,需要我们一一打开。双唇目标放在她的人中上。这是她上唇的中心区域，这里也被古希腊人称作身体上最具能量的地方。两个和头盖骨连接的主要神经就在这个点的表层下。轻轻地咬这里可以促使脑垂体液的分泌。这种液体即是她高潮时所分泌的荷尔蒙。

阅读: 446 评论: 0 2016-05-23 11:37