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实现长寿的5个“微条件”如何通过饮食控制体重？温度和健康的关系密切，尤其是室温和饮食温度。长寿离不开乐观豁达的心态，而豁达的心态又来源于淡泊名利、难得糊涂的处世哲学。人体有个最低健康体重标准，即“最低健康体重（千克）=18.5×身高（米）的平方”。体重稍微超标的人寿命更长，原因在于皮下脂肪稍多利于储存能量，抵抗寒冷，提... 阅80 转4 评0 公众公开 19-11-16 06:57 |
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。功效：有降脂的功效。赶走高血压：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次。赶走颈椎病... 阅60 转6 评0 公众公开 19-11-08 07:46 |
早起先别急着吃饭，空腹吃几粒花生，不出两周，3大好处主动找你傲易说生活??我们早上起来经过一整晚的睡眠时间，胃部是处于一个空腹状态，这个时候大家都想尽快吃点食物来满足胃部的饥饿感，但事实上人在早上的时候消化和吸收最好，这个时候可以吃一些营养滋补食物，更有益于我们的肠胃健康，所以我们早晨起来先别着急吃饭和喝水，不妨先空腹吃... 阅126 转2 评0 公众公开 19-09-16 16:35 |
千余种蔬果中评出的十佳蔬果排行榜1维生素C.维生素C含量“十佳蔬菜”蔬菜排名食物名称VC(mg/100g)维生素C含量“十佳水果”膳食纤维含量“十佳蔬菜”蔬菜排名食物名称膳食纤维(g/100g)膳食纤维含量“十佳水果”水果排名食物名称膳食纤维(g/100g)胡萝卜素含量“十佳蔬菜”蔬菜排名食物名称胡萝卜素(μg/100g)胡萝卜素含量“十佳水果”钾含量“十... 阅49 转2 评0 公众公开 19-07-04 10:25 |
八种食物老年人少吃为妙人民网。(1)皮蛋有些业者在浸渍液中会添加铅、铜等重金属，提高皮蛋的稳定性。小编提醒：皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。(5)猪肝血液中胆固醇含量每单位在 140至199毫克之间，是正常的胆固醇水准。猪肝含有大量胆固醇，1公斤的猪肝的胆固醇高达400毫克以上。 阅70 转2 评0 公众公开 19-05-03 16:11 |
血脂高不高，看这6处的表现，没有异常，表示血脂很稳定。高血脂相信大家都不陌生，高血脂的发病几率非常高。对于一些患有家族性高血脂症的患者而言，身体的关节部位会发生一些脂质的沉积，跟腱是最经常会发生脂质沉淀的位置，会出现自发性的跟腱断裂，这个一般是高血脂症的早期症状。4、定期进行身体检查，检测血压、血脂以及血糖是否正常，有... 阅48 转3 评0 公众公开 19-02-14 10:33 |
营养师介绍，所谓高钙奶只是在生产的时候，人为地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。而且，苏打饼干本身就是养胃的好帮手，花大价钱去买所谓的养胃饼干，倒不如几元一大包的苏打饼干。“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋，虽然“珍贵”，但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。很多人认为黑糖功效比其它糖更好，其... 阅39 转1 评0 公众公开 19-02-13 14:10 |
睡前穴位按一按，远离三高、老年痴呆原创 BTV养生堂 2019-01-09 17:24:35.也就是说，每10个人中就有7个人有睡眠障碍，1个人被诊断为失眠症。对于长时间的3-6个月的入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间段、白天困倦、早醒易醒等症状，说明你有慢性失眠了！成年男子需要6.49小时睡眠时间，女性需要7.5小时左右。睡眠障碍对日常生活造成困扰，中国中医... 阅70 转2 评0 公众公开 19-02-06 20:14 |
俗话说百病始于脚，如果想要养生的话必须要好好的养脚，在脚部有很多穴位，是五脏六腑的反射区，可以从脚部看出身体的一些问题，脚属于身体健康的窗口。如何从脚知道身体健康问题？健康的角质应该是呈现粉红色，若是脚趾甲呈现苍白色，那就说明贫血或者营养不良，脚趾甲上出现了纵横条纹，说明身体比较虚弱，抵抗能力非常差，这类人群应该多参... 阅213 转0 评0 公众公开 19-02-06 20:10 |
身上4个调整血压的中医穴位 每天一按血压不用愁人民网（来源：家庭医生在线）?人们随着年龄越来越大各种疾病都会接踵而至，目前最为常见的恐怕就要属高血压了，作为三高之一，高血压也一直困扰着我们，目前最常见的最保守的治疗恐怕就要是药物治疗了，但是是药三分毒，长期在药物的作用下势必会给身体造成不适，因此我更加看重中医的按摩和推拿... 阅630 转3 评0 公众公开 19-02-06 20:05 |
