??痛风锦囊妙计，让你过个祥和年！

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春.
新年快乐2016

今天为各位痛风患者准备了三个锦囊，各位请根据自己的情况选择使用即可。关键时刻依计而行，虽不能如诸葛妙计决胜千里安邦定国，亦可谈笑间将一场惊动家人夤夜求医的场景消弭于无形，避免关节剧痛跛行破坏祥和的春节气氛。

《春节期间痛风管理锦囊》

锦囊一：未雨绸缪（上策）

春节前复查一次血尿酸

痛风长期稳定的关键在于血尿酸持续达标，所以定期监测血尿酸非常必要，每3个月查一次即可，血尿酸维持在360μmol/L可有效减少痛风复发；如果合并痛风石，则应把血尿酸降到低于300μmol/L。春节放假前一个月左右复诊一次，检查血尿酸水平，由风湿免疫科医师评估你的病情，同时补足药物，无疑是防止春节期间痛风急性发作的上上策。积极进取，机遇总喜欢光顾有准备的头脑。

春节期间避免诱发痛风的4大主要诱因

春节对于中国人的意义除了团聚，最重要的活动是超过两周的频繁宴饮，对于痛风患者来说，长途舟车劳顿、连续高嘌呤饮食、大量饮酒和缺乏睡眠，这4点是春节期间痛风发作最主要的诱因。相对应的措施则是：合理安排行程避免过度劳累、减少高嘌呤食物摄入量、防止过量饮酒（尤其是啤酒和白酒）、保证基本睡眠。

点评：平时血尿酸良好控制，节假日偶尔放肆当可无碍。此类患者只要原则上注意上述要点，一般不会在春节期间急性发作。

锦囊二：防微杜渐（中策）

1. 学习食物嘌呤含量

   注意高嘌呤、高脂肪、高热量饮食及含糖饮料的摄入，简单的原则是低嘌呤食物不限、中量嘌呤食物少量、高嘌呤饮食尽量避免。除了避免高嘌呤食物，同时也应注意避免高脂肪、高热量饮食及含糖饮料的摄入，后面三种食物对于痛风的急性发作具有协同诱发的功效，因此不可不防。

   
   

2. 控制饮酒

   这部分患者往往无法做到不饮酒，那就尽量不喝啤酒，因为啤酒诱发痛风风险最大；喝白酒不要过量，两小杯白酒，或者100ml红酒一般不致引起痛风发作。如果碍于场面和亲情不好过于控制，那就不同时吃高嘌呤食物，如避免啤酒配海鲜外加火锅肉汤，否则痛风发作可能迫在眉睫。

   
   

3. 大量饮水

   简言之，多喝水可以促进尿酸盐溶解，促进尿酸通过尿液加速排出体外。每日饮水量应超过2000毫升，如果饮酒过量，尤其需要更多饮水。

   
   

4. 劳累与寒冷

   春节的7天长假当然是为了休息，但很多人的感觉比平时还累，连番的出行、聚会、宴饮、唱K使得体力透支，而季节的寒冷有时也会不期而遇，这两者相加，对于平时血尿酸控制不佳的痛风患者容易诱发痛风。对抗的方法也很简单：注意关节保暖，见缝插针补觉。

点评：平时不注意控制饮食与监测血尿酸水平，春节期间应更加谨慎。一定要避免诱发痛风黄金组合：啤酒+海鲜+火锅汤+通宵熬夜，除非你想考验家人对你的关心程度。

锦囊三：亡羊补牢（下策）

1~4.同锦囊二，不同之处是必须更严格执行

5.备好应急药物

• 药物一：消炎止痛药--安康信（60mg/片）、西乐葆（200mg/片）或扶他林（25mg/片），选择其中一种，购买2~4盒备用。

• 药物二：碳酸氢钠片（500mg/片），购买2瓶。

• 药物三：秋水仙碱（0.5mg/片），购买2盒。

请注意：以上药物，建议走亲访友时亦随身携带，可能随时会用到。

6.密切关注关节情况，药物预防痛风发作

很多痛风患者关节痛发作前都有前兆，如果你已经开始感觉到关节不适，可马上服用秋水仙碱每日1片（0.5mg），连续5~7天，或到症状消失后停用，同时少吃荤菜、多休息、大量饮水，部分痛风急性发作可能会逐渐消除。

7.关节一旦红肿，果断开始治疗

如果你的春节期间实在过得很high很不节制，某天你的大脚趾下方（或其他关节）突然开始红肿热痛，这时必须果断开始治疗，前面准备的药物派上用场了。选择一种使用即可，不可同时使用。如果你用药及时，很可能把痛风急性发作扼杀在萌芽状态。

8.普通药物无效，必须到医院就诊

点评：痛风是一种可治愈性疾病，关键在于血尿酸水平长期达标。春节过后，希望你尽早关注自己的疾病，没有痛风的人生会更完美。

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